Prestanite poricati svoju unutarnju neobičnost. Obrađujte ga. Prihvatite da niste savršeni.Pekseli cijena ulaznica za Disney World
Koje navike, taktike i rutine rade najviše uspješni ljudi koristiti za postizanje svojih potresnih postignuća?
Jedan je tip želio znati. Tako je razgovarao s preko 200 svjetskih stručnjaka da bi učio od njih.
Sad slučajno uživam u intervjuiranju stručnjaka kako bih stekao uvid - ali ako netko želi učiniti sve teške poslove za mene, dobro, neću reći ne. Pa sam zaključio da bih trebao nazvati tog tipa ...
Tim Ferriss je najprodavaniji autor knjige Četverosatni radni tjedan . Njegova nova knjiga je Alati titana: taktika, rutina i navike milijardera, ikona i izvođača svjetske klase .
Pa gdje započeti? Što kažete na aktivnost koju gotovo svi ovi A-playeri čine prvo svaki dan?
1) Imajte pažljivi jutarnji ritual
Probudite se većinu jutra i svijet već vrišti na vas. Dolaze mailovi u kojima se traži sve pod suncem, djeca viču i ima stvari koje niste završili jučer, a koje vas i dalje muče. I dalje ste u zastojima.
Pa započnite dan reagirajući . Ne slijedite plan i ostvarujete ciljeve, očajnički odgovarate na sve stvari koje vam svijet baca. Ali tako se ne postižu velike stvari u životu.
Velika većina ljudi s kojima je Tim razgovarao imaju jutarnji ritual koji uključuje neku vrstu pažljivost . Poravnavanje glave i postavljanje prioriteta kako biste se mogli suočiti s danom radeći ono što vam je važno. Evo Tima:
Više od 80% od 200-tinjak ljudi s kojima je intervjuirano ima neku vrstu prakse pažljivosti, koja se obično radi ujutro, koja vam pomaže pripremiti se da budete svjesniji svojih misli i manje emocionalno reaktivni tijekom dana.
Ne brinite; ne mora biti teško dodati vašem rasporedu. Zapravo, u početku to definitivno ne bi trebalo biti. Evo Tima:
Ključ je učiniti što jednostavnijim i jednostavnijim za vaših prvih pet sesija. Ovo je kritična, kritična točka, jer vam je potrebna kao integrirani dio vaše rutine prije nego što postanete preambiciozni. To bi moglo značiti samo jedan pažljiv dah ujutro.
(Da biste naučili kako meditirati, kliknite ovdje .)
To nije preteško. Ali možda imate veći problem. Možda ćete se osjećati kao da to nemate u sebi da biste postigli ogroman uspjeh. Možda imaš mana. Slabosti. Stvari koje vas koče koje ste pokušali prevladati, a niste mogli. Pogodi što?
Druga najčešća stvar koju je Tim čuo obraćala se upravo tome ...
2) Pretvorite svoje slabosti u snage
Gotovo svi s kojima je Tim razgovarao spomenuli su kako su uzeli nešto što je slabost i - umjesto da su to pokušali popraviti - iskoristili su to u velesilu koja ih je gurnula naprijed. Evo Tima:
Više puta dolazilo je do pretvaranja slabosti u konkurentske prednosti. Kako mogu svoju slabost oblikovati kao snagu? ili, Ako bi moja slabost morala biti snaga, kako bih je mogao stvoriti? Mnogi ljudi u knjizi upotrebljavaju upravo to izraze.
Ono što su mnogi od njih shvatili jest da njihove mane nisu bile znanstveno i objektivno loše. Bile su to osobine koje su se protivile zrnu ili su bile jednostavno nepopularne.
Zvuči kao nejasna nadahnjujuća floskula? Nije. Dan Carlin ima jedan od najpopularnijih i najcjenjenijih podcasta: Hardcore History. (I ja sam veliki obožavatelj.) Ali kad je Dan započeo s radom na radiju, svi su rekli da je njegov način govora užasan.
Dan to nije popravio. Zapravo, namjerno je skrenuo pozornost na to i učinio to svojim stilom potpisa. Evo Tima:
Rano u radio karijeri bio je kritiziran i treniran da popravi svoj verbalni stil, koji je imao tendenciju da dosegne vrhunac na metru. Pričao bi vrlo, vrlo glasno, a zatim bi razgovarao vrlo, vrlo tiho. To je ljude na radijskoj postaji izluđivalo, ali on je to pretvorio u značajku umjesto u bug. Osoba koja ga je upoznala rekla je: Evo Dan Carlin, narode. Znate, viče i onda šapće. Evo ga. To je postao njegov stil potpisa.
Dan nije postao jedan od najboljih u svom polju radeći ono što su radili svi drugi. Kako je rekao Timu:
Autorska prava za vaše pogreške.
(Da biste naučili jutarnji ritual koji će vas obradovati cijeli dan, kliknite ovdje .)
Dakle, meditirate ujutro i pristupite Rudolfovom sobu crvenog nosa svojim nedostacima. Ali neki bi ljudi mogli reći da su pažnja i slabosti okretanja uvodne snage klišeji. I znate što? U pravu su. Ali to nije problem ...
3) Ne ignorirajte klišeje
Shay Carl suosnivač je tvrtke Maker Studios koja se prodala Disneyu za gotovo milijardu dolara.
Kad je želio smršavjeti i ući u formu, nije se usredotočio na najnoviju knjigu o dijetama niti je tražio vrhunske tajne. Shvatio je da sve što treba učiniti je prestati ignorirati klišeje i zapravo ih slušati.
Jedite manje, a više vježbajte otprilike je otmjeno koliko dolaze. To također djeluje. Evo Tima:
Odgovori su ponekad skriveni ispred nas. Svi smo čuli za plakanje zbog prolivenog mlijeka ili manje jesti, više vježbati, ali nikada zapravo ne odvojimo trenutak da razmislimo zašto su uopće postali klišeji. Kad god čujete floskulu, zapravo obratite pažnju. Ne puštajte ga samo u jedno uho i u drugo, jer se tako često ponavlja. Mnogi od nas ne uspijevaju postići svoje ciljeve ne zato što nam nedostaje kapaciteta, već zato što previše kompliciramo.
(Da biste saznali kako vas 5 post-it bilješki mogu učiniti sretnima, samouvjerenima i uspješnima, kliknite ovdje .)
Tako oldie može biti dobar, uvijek gledati sa vedrije strane, i sve je u redu što dobro završava. Ali izreke su jedno, a vještine drugo. Koje temeljne sposobnosti trebamo razviti koje će promicati uspjeh u bilo kojoj areni?
4) Budite sposobni razmišljati, izdržati i čekati
Mnogi ljudi pitaju super uspješne ljude koje su im omiljene knjige. Ali Tim ih je pitao koje knjige daju darovi najčešće. To mu je donijelo manje idiosinkratičnih odgovora temeljenih na ukusu i više mišićavih preporuka.
Ponovno se spominjalo nekoliko knjiga poput Sapiens , Jadni Charlie’s Almanack , Čovjekova potraga za smislom , i Utjecaj .
No, jedna od najčešće nadarenih knjiga istaknula se jer je sadržavala lekcije koje svi trebamo naučiti. Ta je knjiga bila Siddartha .
Ključne lekcije iz Siddartha jesu li to da bilo što postignemo, moramo biti vješti u razmišljanju, izdržavanju i strpljenju. Evo Tima:
Siddhartha govori o blagodatima sposobnosti razmišljanja, brzog postupanja i čekanja. Ako biste trebali svesti na niz vještina i jedinstvene snage ljudi s kojima sam razgovarao, oni se gotovo svi mogu svrstati u jednu od te tri kategorije. Razmišljanje je sposobnost kritičkog rješavanja problema i postavljanje boljih pitanja od većine ljudi, a time i dobivanje manje očiglednih odgovora. Tada morate postiti, a to razvija komfor s nelagodom, što je nešto što možete uvjetovati da podnesete u sve većim intenzitetima i količinama. Tada je čekanje selektivno strpljenje. Razlog zbog kojeg kažem da je selektivan je taj što je moguće oženiti se nestrpljenjem za visoke standarde i rezultate s jedne strane, uz razumijevanje da će pobjeda u dugim igrama na makrorazini trebati vremena.
(Da biste naučili kako razviti pijesak - iz mornaričke plombe kliknite ovdje .)
Razmišljanje, izdržavanje i čekanje su kritični. Oni su također teški. Koji je savjet koji je lak? Stvarno lako. Zapravo, lako poput spavanja ...
5) Imajte zadatak preko noći
Reid Hoffman je milijarder osnivač LinkedIna i jedan od suosnivača PayPala. Kad ima težak problem da pukne, ne misli da je naprezanje vašeg mozga jedini put.
Zapisuje problem prije odlaska u krevet, pušta podsvijesti da ga ubode i piše o tome sljedećeg jutra. Ovaj mu jednostavni postupak često pomaže da dobije odgovor koji mu treba. Evo Tima:
Postavit će pitanje, projekt ili situaciju u obliku dnevnika prije odlaska u krevet, a zatim dopustiti svojoj podsvijesti da to probavi i promišlja, a ujutro prvo što želi pokušati rasvijetliti neku vrstu nesvjesnog riješenje.
Zvuči prelako? I ja sam mislio isto. Ali još jedan od titana - Josh Waitzkin (čudo od šaha koje je film Traga za Bobbyjem Fischerom radi o) rekao istu stvar. Nakon večere zapisuje svoj problem i razmatra ga sljedeće jutro.
Oh, a još je jedan uspješan momak također jako vjerovao u ovo. Zvao se Thomas Edison. Jednom je rekao: Nikad nemojte ići spavati bez zahtjeva za svojom podsviješću.
(Da biste naučili četiri rituala koja neuroznanost kaže da će vaš mozak učiniti sretnim, kliknite ovdje .)
Do sada je sve o čemu smo razgovarali vrlo usredotočeno na vas-ti-ti. A mnogi ljudi koji daju savjete su samozaposleni. Koje savjete imaju kada imate šefa koji ima strašno veliku ulogu u vašem uspjehu?
Kako ugoditi El Jefeu, postati stručnjak u svom području i dobiti pomoć moćnih mentora - sve istovremeno?
6) Očistite put
Ryan Holiday , autor bestselera Dnevni stoik , izvlači lekciju iz drevne povijesti koja je i danas vrlo učinkovita. Tisućama godina koncept naukovanja bio je kamen temeljac za postajanje jednim od velikana.
Ali ovih dana obično samo razmišljamo o tome što jest, a što nije u našem opisu posla. To su moje dužnosti. Ja radim te stvari. To je to.
Koliko su ljudi tada zadovoljili svoje šefove, naučili konope i napredovali nije provjeravanjem okvira. Oslobodili su put nadređenima. Očekivali su probleme, radili stvari koje nisu trebali i proaktivno olakšavali stvari iskusnijima od njih.
Ovo ne ispunjava samo diktate vašeg opisa posla, to gradi povjerenje, odanost i pretvara šefa u mentora. U Alati titana , Ryan kaže ovo:
Vrijedno je pogledati navodne nepristojnosti služenja nekome drugome. Jer u stvarnosti, ne samo da je šegrtski model odgovoran za neke od najvećih umjetnosti u povijesti svijeta - svi, od Michelangela preko Leonarda da Vincija do Benjamina Franklina, bili su prisiljeni upravljati takvim sustavom - već ako želite budi velika stvar za koju misliš da će biti, nije li ovo prilično trivijalno, privremeno nametanje? ... Nije stvar u ljubljenju magarca. Ne radi se o tome da netko izgleda dobro. Radi se o pružanju podrške kako bi i drugi mogli biti dobri ... Oslobodite put ljudima iznad vas i na kraju ćete stvoriti sebi put.
Radi li to danas? Da. Tim je razgovarao s milijarderom Chris Sacca . Kad je Sacca počeo raditi u Googleu, pozvao se na sastanke na visokoj razini i dobrovoljno se prijavio za bilješke za više rukovoditelje. Evo Tima:
Oslobodite put za osobu za koju radite, a prelazite i izvan dužnosti da preuzme dodatne odgovornosti, čak i ako za njih nemate naknade ... To je upravo ono što je Chris Sacca radio dok je radio u Googleu. Sjedio bi na sastancima na koje nije bio pozvan i radeći ovo upoznavao je cijeli posao i sve više osobe. Ali on je dodavao vrijednost. U ovom je slučaju bilježio.
(Da biste saznali više savjeta od Ryana Holidaya o tome kako drevna mudrost može poboljšati vaš život, kliknite ovdje .)
Pomoći ljudima nije uvijek tako teško. Sad kad se bavite ljudima, to ponekad može biti pravi izazov. Koju je pravu perspektivu zauzeti da vas ne bi natjeralo da čupate kosu?
7) Nisu zli. Iscrpljeni su.
Alain De Botton je visoko cijenjeni autor knjige Kako vam Proust može promijeniti život . Poznat je po tome što ima dubok, ali dostupan uvid u ljudske poslove koji mijenja način razmišljanja ljudi.
De Botton kaže da smo previše skloni pretpostaviti da su ljudi teški jer su zlobni. Ne, oni su obično sami umorni ili tjeskobni ili frustrirani. Tim sažima:
Obično nemaju osobnu osvetu ili dnevni red protiv vaših boljih interesa. To može biti jako, jako jednostavno. Nisu spavali ili im je dan prije pukao vodovod u kući. Posvađali su se sa suprugom ili suprugom. Ne pripisujte zloći ono što se može objasniti nesposobnošću, zauzetošću, glađu ili nečim drugim. Ne povlačite se u priču koju sami sebi pričate; zapravo promatrajte što se događa ispred vas.
Ponekad nam je bolje ako vidimo ljude jednako veliku djecu koja plaču kad su gladna ili umorna. Kao što De Botton objašnjava u Alati titana :
Kad radimo s bebama, a beba udara i plače, gotovo niti jednom ne kažemo: Ta je beba po mene ili Ona ima zle namjere.
(Da biste saznali savjete FBI-jevog stručnjaka za ponašanje o tome kako natjerati ljude da vas vole, kliknite ovdje .)
Dakle, ljudi mogu biti djeca. Ali važno je razumjeti kako ti ljudi utječu na vas. I zato moramo razgovarati o čimpanzama ...
8) Sjetite se teorije o 5 čimpanza
Mornarički Ravikant je izvršni direktor i suosnivač AngelLista. On je rani investitor u brojne pokrenute tvrtke koje ste upravo stvorili moć čuli za - poput Twittera i Ubera.
Ali on nije samo još jedan tajkun Silicijske doline koji je težak za pamet - ovaj tip jest mudar . Zna da nismo toliko neovisni kako bismo možda željeli misliti. Oni oko nas utječu na nas, bili mi to svjesni ili ne. A ako ne poduzmete akciju temeljenu na toj istini, nikada nećete biti uspješni ili sretni koliko biste željeli. Naval objašnjava u Alati titana :
Postoji teorija koju nazivam ‘teorijom pet čimpanza.’ U zoologiji možete predvidjeti obrasce raspoloženja i ponašanja bilo koje čimpanze pomoću kojih se pet čimpanza najviše druže. Pažljivo odaberite svojih pet čimpanza.
I drugi su u knjizi ponavljali slične osjećaje. Tim sažima:
Vjerovanje, ako bih ga uopćavao, jest da ste emocionalno, fizički, financijski ili inače prosjek od pet ljudi s kojima provodite najviše vremena.
Pogledajte ljude oko sebe. Jesu li to oni koji želite biti? Jer to ćete vjerojatno postati. A istim putem, ako imate djecu ili zaposlenike, razmislite o utjecaju koji imate na njih. Ne vaše riječi, već vaši postupci. Kao autor mega bestselera Paulo Coelho kaže u knjiga :
Svijet se mijenja vašim primjerom, a ne vašim mišljenjem.
(Da biste saznali više o znanosti o tome kako drugi utječu na vas i kako to može dovesti do strašnog života, kliknite ovdje .)
Dobro, razgovarali smo o puno trikova i savjeta. Ali što je s dubokim stvarima poput vrijednosti i morala? Biste li me mrzili kad bih rekao da postoji vrijeme - koliko god kratko bilo bilo - da ih se potpuno ostavi po strani?
9) Znajte kada koristiti svoj moralni kompas
Stephen J. Dubner koautor je bestselera Freakonomics. Dubner kaže da postoji vrijeme da zanemarite svoj moralni kompas.
Samo na trenutak, pripazite . (I nemojte te minute boditi ljude ili poticati druge da me izboju.)
Ovo nije makijavelski ili zao. Sve je u suđenju prije nego što smo ikad slušali. Vrijednosti i moral stvari su koje rijetko mijenjamo, i to je dobro. Ali ako uvijek vodite s njima i ne čujete drugu stranu, pogodite što? Ne možete se predomisliti. Zapravo čak ne možete pravilno čuti što govore. Oni su već zli, a niste ih ni čuli.
Kriviti, pokazivati prstima i demonizirati na početku razgovora ili pregovora nikada nikome nije pomoglo da nešto postigne. Ljudi vam tako često odgovaraju s, u pravu ste. Ja sam zao. Uvjerili ste me. Ne. Ne, nemaju.
Zato slušajte prije nego što procijenite želite li išta postići, a posebno ako želite saveznike. Evo Tima:
Kada želite surađivati i rješavati probleme, posebno kada su ljudi polarizirani oko nekog pitanja, ako u njega uđete vodeći svojim moralnim stavom, to je ogromna prepreka napretku. Kad ste u fazi generiranja ideja, a ne u fazi provjere ideje, trebali biste privremeno odložiti svoj moralni kompas. Ne ulazite u razgovor upirući prstom u krivce i kriveći, kad trebate tražiti rješenja koja mogu uključivati pomoć tih strana.
(Da biste saznali što klinički psiholog preporučuje za olakšavanje teških razgovora, kliknite ovdje .)
Pa što ako radite sve te stvari i postignete uspjeh? Svi smo čuli priče o ljudima koji izgaraju ili su inače još uvijek nesretni nakon velikih postignuća. Pa što je potrebno da bi bila sretna uspješna osoba?
10) Nabavite staklenku super
Istraživanja to pokazuju uživajući dobra vremena nevjerojatno je snažna tehnika poticanja sreće. Studije pokazati da je slavljenje tih teško stečenih postignuća presudno za buduće osmijehe.
Tim ima osobnu priču o ovom uvidu - onu koja je snažno odjeknula kod mnogih postignuća s kojima je razgovarao.
Neko vrijeme prije, žena s kojom je Tim izlazio primijetila je nešto kod njega. Bio je stvarno dobar u postizanju stvari, ali stvarno loš cijeniti ih. Kad je završio s ubijanjem jednog zmaja, već je promatrao svoju sljedeću metu koja diše vatru, prije nego što je uzeo vremena da zaista uživa u svom postignuću.
I zato, kad mu stvari ne bi išle od ruke, ponekad bi se osjećao malodušno (usprkos ogromnoj hrpi zmajevih kostiju oko sebe.) Pa ga je napravila Jar of Awesome. Evo Tima:
Riječ je o velikoj zidarskoj staklenci s bokicom s natpisom The Aar of Awesome s boka ispisanim svjetlucavim slovima. Rečeno mi je da svaki dan na papir napišem nešto dobro što se dogodilo, da ga preklopim i zatim stavim u staklenku strašnog. Tada, kad se osjećam neraspoloženo, neuspješno, tjeskobno, što god to moglo biti, uroniti u staklenku Strašnog i razmisliti o svim tim dobrim stvarima koje su se dogodile tako da ne nosim sumorne Gus leće, što jesam sklon. Koliko god glupo zvučalo i koliko bi bilo mučno mojem dvadesetogodišnjaku da me čuje kako pričam o nečemu što se zove The Aar of Awesome, postalo je fantastičan alat za podizanje zadane vrijednosti moje sreće, možda 10-20%. To je nešto što su mnogi moji obožavatelji počeli raditi sa svojim obiteljima. Počeli su to raditi njihova djeca.
Masonske staklenke i svjetlucanje ključ su sreće. Tim sažima:
Ako ne možete uživati u onome što imate, onda vas nikad neće usrećiti bilo što što dobijete.
(Da biste saznali kako vas zahvalnost može učiniti sretnijima, kliknite ovdje .)
U redu, naučili smo puno. Zaokružimo sve i doznajmo najnečuđujuću stvar koju je Tim naučio iz svojih 200+ intervjua ...
Zbrojiti
Evo nekoliko onoga što je Tim naučio razgovarajući s gomilom najuspješnijih ljudi:
- Imajte svjestan jutarnji ritual : Ne započinjte dan reagirajući. Usredotočite se.
- Slabosti pretvorite u snage : Kanalizirajte svog unutarnjeg Rudolpha.
- Ne zanemarujte klišeje : Mnogi se govore tako često jer rade.
- Moći misliti, izdržati i čekati : Daleko dragocjenije vještine od dobre upotrebe Microsoft Excel-a.
- Imati zadatak preko noći : Spavaj na tome. Vaša muza djeluje dok se vi odmarate.
- Oslobodite put : Učinite više nego što je potrebno i učinit ćete što želite.
- Oni nisu zli. Iscrpljeni su : Svi možemo biti velika djeca. Ne mrze vas. Treba im drijemati.
- Sjetite se teorije o 5 čimpanza : Vi ste prosjek od 5 ljudi s kojima provodite najviše vremena. Biraj mudro.
- Znajte kada koristiti svoj moralni kompas : Ako započnete s ocjenjivanjem, nećete slušati.
- Nabavite Jar Awesome : Nemojte samo postići. Cijeniti.
Što je najviše iznenadilo što je Tim naučio od titana da puki smrtnici poput tebe i ja moramo znati?
Da su i oni puki smrtnici. Evo Tima:
Iznenađujuće je bilo shvatiti da svaki od ovih titana koje vidimo na naslovnicama časopisa i za koje mislimo da rade stvari koje su neostvarivi puki smrtnici, svi ti ljudi imaju mnogo mana, kao i svi mi. Da bi čuli kako ti ljudi razgovaraju o svojim mračnim razdobljima, trenucima potpune sumnje u sebe ili kad su im svi kojima su se obratili rekli da će propasti ili da nemaju talenta ... Oni su pretrpjeli ogromne neuspjehe, ali smislili su kako biti sebe i stvoriti navike oko jedne ili dvije osnovne snage. Snage kojima su se često u mnogim, mnogim slučajevima oduprijele jedno desetljeće ili više. Snaga za koju su mislili da je neobičnost koju moraju držati skrivenu.
I ti možeš biti titan. (Ne Titanic. Ne preporučujem vam da udarite glavom u santu leda i utopite se.)
Prestanite poricati svoju unutarnju neobičnost. Obrađujte ga. Prihvatite da niste savršeni. Nisu ni ljudi na naslovnicama časopisa. Ne trebate biti nadljudi da biste bili super uspješni. A sad idi naporno ...
I nabavite blistavu masonsku teglu kako biste uživali u postignutom.
Pridružite se preko 280 000 čitatelja. Nabavite besplatno tjedno ažuriranje putem e-pošte ovdje .
Vezane objave:
Nova neuroznanost otkriva 4 rituala koji će vas usrećiti
Novo istraživanje Harvarda otkriva zabavan način da budete uspješniji
Kako postići da se ljudi sviđaju vama: 7 načina od FBI-jevog stručnjaka za ponašanje
Eric Barker je autor knjige Lajanje na pogrešno stablo: Iznenađujuća znanost iza čega je (uglavnom) sve što znate o uspjehu . Eric je predstavljen u New York Times , Wall Street Journal , Žično i VRIJEME . Također vodi i Lajanje na pogrešno stablo blog. Pridružite se njegovim pretplatnicima s više od 205.000 i dobivajte besplatna tjedna ažuriranja ovdje . Ovaj se komad izvorno pojavio na albumu Lajanje gore pogrešnog stabla.
