Eterična ulja više su nego samo hir.Rasprši Mnogo više od wellness hir, ljudi koriste esencijalna ulja više od 5000 godina. U drevnoj medicini ta su se ulja - koja se proizvode od destiliranih ekstrakata biljnih cvjetova, lišća, kore, korijenja, smole i kora - koristila u aromaterapija prakse za liječenje mnogih bolesti i okrepljivanje tijela. Od Kine do Indije i od Grčke do Rima, mnoge su drevne kulture bile gospodari esencijalna ulja.
Tada je, kasnih 1920-ih, francuski kemičar René-Maurice Gattefossé koristio ulje lavande za zacjeljivanje opeklina na ruci, otkrivajući tako znanost koja podupire aromaterapiju. Zatim je proučavao svojstva lavande kako bi otkrio nove načine na koje bi mogao pomoći ranjenim vojnicima tijekom Prvog svjetskog rata.
Osamdesetih su esencijalna ulja postala glavni oslonac u proizvodnji prirodnih kozmetičkih proizvoda, često se pojavljujući u svijećama, losionima i sapunima. Danas ova moćna ulja koriste nutricionisti, aromaterapeuti i mnogi drugi za prirodno ozdravljenje tijela.
Odavno sam obožavatelj esencijalna ulja i uključiti ih u moju svakodnevnu wellness rutinu. Početak korištenja ovih ulja jednostavan je, pa ne treba biti preopterećen raznolikošću ulja na tržištu.
Ovdje su moja omiljena esencijalna ulja, temeljena na njihovoj svestranosti i jednostavnosti upotrebe.
Pepermint
Eterično ulje paprene metvice jedno je od najsvestranijih esencijalna ulja u svijetu. Mnogi ljudi misle da je pepermint samo osvježivač daha, ali jeste li znali da to može ublažiti glavobolje , poboljšati IBS simptomi , i povećati izvedba vježbe ? Mentol za hlađenje ovog popularnog ulja također pomaže smanjiti bol i upale, a može i zaštititi ti od sunca.
Ulje paprene metvice sigurno je za gutanje, što povećava mogućnosti upotrebe. Za aromaterapiju stavite pet do 10 kapi u difuzor ili ga stavite ispod nosa u ulje za nošenje poput kokosovog ulja. Da biste svojoj prehrani dodali suptilan okus mente (i tone zdravstvenih blagodati), dodajte kapljicu ili dvije u smoothie ili omiljeni recept za desert. Ili, da biste okrijepili proizvode za osobnu njegu, isprobajte moj DIY recept za domaći piling za tijelo ili ovo osvježavajuće natapanje stopala .
Lavanda
Uz obilje protuupalnih i antioksidativnih spojeva, ulje lavande popularno je prirodno sredstvo za poboljšanje spavati i smanjiti emocionalna nevolja . Također se može koristiti zajedno s uljem peperminta za ublažiti glavobolju i poboljšati izgled kože .
Kada ga kombinirate s drugim uljima poput ulja klinčića, cimeta i čajevca, ulje lavande može boriti se protiv bakterija na koži, uključujući Candida albicans i Staph aureus, što može uzrokovati bakterijske i gljivične infekcije. Ulje lavande također može pospješuju zacjeljivanje rana ubrzavanjem stvaranja granulacijskog tkiva i povećanjem sinteze kolagena.
Iako se lavanda ne preporučuje za internu upotrebu, možete je koristiti lokalno ili za aromaterapiju. Volim ga koristiti u difuzoru da mi pomogne zaspati, posebno u kombinaciji s drugim umirujućim uljima poput cedrovine ili tamjana. Da biste izliječili ispucale usne, kombinirajte ulje lavande s shea maslacem i nanesite ili isprobajte moj domaća sapunica od sapunice od lavande za ukupan tretman tijela.
Tamjan
Često se naziva kraljem ulja, tamjana ili Boswellia je jedno od najjačih i medicinski najkorisnijih esencijalnih ulja na planeti. Glavna je prednost jačanje imunološkog sustava za poticajno njegova aktivnost i ubijanje klica koji uzrokuju infekciju.
Možda najcjenjenija zdravstvena dobrobit tamjana je njegova sposobnost da boriti se protiv raka . Uz to, a Kliničko ispitivanje iz 2011. godine otkrio je da je tamjan učinkovitiji od steroidnog liječenja, uobičajene metode, u smanjenju oticanja mozga nakon zračenja kanceroznih tumora mozga, što ga čini dobrim dodatnim liječenjem za ovu opasnu komplikaciju zračenja mozga.
Povrh moći borbe protiv raka, ulje tamjana može poboljšati pamćenje, povećati plodnost muškaraca, olakšati probavu i pomoći vam u snu.
Moj omiljeni način korištenja ulja tamjana (osim difuzijom) je upotreba u krema za kožu zajedno s uljem lavande ili nara.
Čajevca
Dobro poznat po svom blagodati za kožu , ulje čajevca je protuupalno i antibakterijsko esencijalno ulje. Poput lavande, čini se da može poboljšati brzinu iscjeljivanje i spriječiti aktualne gljivične infekcije. Također se bori rezistencija na antibiotike i popularna je opcija za prirodno liječenje prehlade.
Ulje čajevca ne preporučuje se za unutarnju upotrebu, ali čini izvrstan dodatak „uradi sam“ liječenje akni , losion za tijelo, serum za kosu i piling za stopala. Također je sjajno dodati u pranje rublja i domaće potrepštine za čišćenje, jer ubija bakterije i gljivice.
Limun
Limun je jedno od najpopularnijih esencijalnih ulja i to s dobrim razlogom. Njegov citrusni miris potiče tijelo i um i poboljšava se probavni problemi poput proljeva i mučnina . Također ga možete kombinirati s uljem čajevca kako biste smanjili izbijanje akni i poboljšati probleme s kožom kao što su žuljevi i herpes na usnama.
Uz to, čini se da ulje limuna smanjiti oksidativni stres, podrška postizanje zdrave težine i prirodno vam pomoći ispiranje višak tekućine koja može dovesti do bolesti.
Kao što ste mogli očekivati, prirodno dezinficirajuća svojstva limuna čine ga izvrsnom alternativom izbjeljivačima i ostalim kemijskim proizvodima opterećenim proizvodima za čišćenje, ali možete ga isprobati domaći adstringent da prirodno uravnoteži pH kože.
Ovaj post sadrži povezane veze. Ako proizvode kupujete putem ovih poveznica, Promatrač može zaraditi proviziju. Sva ovdje izražena mišljenja naša su.
