Luk je prirodni antibiotik.Rasprši Od otkrića antibiotika dvadesetih godina i razvoja novih proizvoda tijekom 1980-ih, znanstvenicima je postalo mnogo teže pronaći nove i učinkovite antimikrobne proizvode. To je, u kombinaciji s rastućim problemom razvoja rezistencije kod patogena zbog kojih smo bolesni, stvorio glavni problem. Povijesno gledano, ljudi su se koristili prirodnim resursima za borbu protiv bakterijskih infekcija, a ti prirodni antibiotici ponovno se pojavljuju kao održivo rješenje za insekte otporne na antibiotike koji se ne mogu ubiti farmaceutima.
Otpornost na antibiotike javlja se kada se bakterije promijene i na njih ne utječu lijekovi na recept i kemikalije. Teško je vjerovati da bakterije mogu nadmudriti antibiotike koje su propisali liječnici, ali oni imaju nevjerojatnu - i zastrašujuću - sposobnost brzog ispumpavanja antibiotika iz svog tijela prije nego što on stupi na snagu, ili čak mogu mutirati kako bi izgradili obranu od lijeka.
Svaki put kad popijete antibiotik, posebno kada vam nije potreban, pridonosite širenju rezistencije dajući štetnim bugama priliku da se prilagode lijekovima. A osim loših bakterija, ubijate i dobre bakterije u svom tijelu, što vam može dodatno otežati borbu protiv infekcija u budućnosti.
Pa kako možete spriječiti prekomjerno ubiranje antibiotika i kontrolirati širenje rezistencije? Držite se upotrebe antibiotika samo kada je to potrebno - odnosno za liječenje ozbiljnih, potvrđenih bakterijskih infekcija i određenih bolesti opasnih po život. Kada se bavite prehladom, bolovima u ušima, grloboljom, respiratornim stanjima i zuboboljom, preporučujem upotrebu antibiotika majke prirode koji djeluju jednako učinkovito na smanjenje štetnih bakterija u vašem tijelu, a istovremeno smanjuju upalu i povećavaju prisutnost dobrih, zaštitnih bakterija. Evo 5 najučinkovitijih prirodnih antibiotika.
1.) Origanovo ulje : Origano ulje je jedno od najmoćnijih antibakterijska esencijalna ulja jer sadrži karvakrol i timol, dva antibakterijska i antifungalna spoja. Zapravo, pokazuju istraživanja ulje origana učinkovito je protiv mnogih kliničkih sojeva bakterija, uključujući Escherichia coli (E. coli) i Pseudomonas aeruginosa.
Da biste ulje origana koristili kao prirodni antibiotik, možete ga pomiješati s vodom ili kokosovim uljem. Doziranje ovisi o stanju koje liječite, ali ne zaboravite uzimati samo vrlo male količine odjednom - oko 1-2 kapi. Obavezno koristite 100-postotno ulje za terapiju, a ako uzimate lijekove, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim interakcijama. Također imajte na umu da se ulje origana ne smije uzimati dulje od 14 uzastopnih dana.
2.) Manuka med : Manuka dušo jedan je od najbogatijih prirodnih antimikrobnih izvora, a nedavno mu se pridaje još više pažnje zbog njegovog potencijalnog antibakterijskog djelovanja.
Klinička studije su pokazali da Manuka med može učinkovito inhibirati više patogena otpornih na lijekove, što ukazuje da ima širok spektar antibakterijskih svojstava za razliku od većine antimikrobnih sredstava. Uz to, studije su pokazale da Manuka med može raspršiti i ubiti bakterije koje žive u biofilmovima ili zajednicama stanica koje su obično zatvorene. To znači da se Manuka med može koristiti za sprečavanje rasta bakterija u ranama, površinama sluznice i implantiranim uređajima.
Da biste iskusili njegove blagodati, uzmite jednu do dvije žlice Manuka meda dnevno. Možete ga jesti ravno ili dodati med jogurtu, smoothieju ili tostu. Ipak, imajte na umu da zagrijavanje može promijeniti njegova terapijska svojstva. Manuka med također možete lokalno primijeniti na posjekotine i infekcije.
3.) Češnjak : Dokazano je da pokazuju kemijski spojevi u češnjaku, uključujući alicin antimikrobno djelovanje i rade na ubijanju patogena koji su odgovorni i za uobičajene i za rijetke infekcije. Češnjak se stoljećima koristi za borbu protiv zaraznih bolesti, a njegovo antibakterijsko djelovanje prvi je put opisano sredinom 1800-ih.
Antimikrobna svojstva češnjaka najjača su kad je sirov. Preporučujem usitnjavanje ili drobljenje sirovog češnja češnjaka i ostavljanje da odstoji oko 10 minuta prije nego što ga pojedete kako biste oslobodili enzime koji se pretvaraju u alicin. Započnite jesti svaki dan oko jednog režnja češnjaka kako biste spriječili bakterijske infekcije. Sirovi češnjak možete pronaći i u obliku praha, ulja, ekstrakta i tableta.
4.) Luk : Luk - hrana koja se često baca u juhe, variva i pomfrit - sadrži snažne flavonoide koji djeluju na antibiotike, a poput češnjaka sadrže i terapijske spojeve sumpora tzv. cistein sulfoksidi .
Kad luk koristite za njegove ljekovite koristi, otvorite jedan i ostavite ga da odstoji oko 10 minuta kako biste povećali sadržaj fitonutrijenata. Pirjajte narezani ili nasjeckani luk s kokosovim uljem i pomiješajte ga sa sirovim češnjakom kako biste inhibirali patogene.
5.) Ehinaceja : Ehinaceja je snažan stimulator imunološkog sustava koji se može boriti protiv brojnih infekcija, uključujući one koje uzrokuju bakterije. Uz to, kada ehinaceje uzima se čim se simptomi razviju, može pomoći u smanjenju trajanja bolesti koje se ponekad liječe antibioticima.
Istraživanje pokazuje da uzimanje 10 miligrama ehinaceje na jedan kilogram tjelesne težine dnevno tijekom 10-dnevnog razdoblja jača imunološki sustav i pomaže u borbi protiv infekcija.
Bonus: Probiotici. Svakodnevno uzimanje probiotika može smanjiti štetne, otporne bakterije i povećati dobre bakterije u vašim crijevima. Istraživanje pokazuje da uzimanje probiotika može pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava, a posebno su važni nakon što uzmete antibiotike i trebate nadoknaditi dobre bakterije.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, doktor je prirodne medicine, klinički nutricionist i autor sa željom da pomogne ljudima da ozdrave koristeći hranu kao lijek.
