Glavni Inovacija Kako se nositi s narcisom: 5 tajni koje podupiru istraživanja

Kako se nositi s narcisom: 5 tajni koje podupiru istraživanja

Koji Film Vidjeti?
 

Eric Barker je autor knjige Lajanje na pogrešno stablo .

Sigurno ste se umorili od njih. Posvuda su. Narcisi. A ako mislite da ih ima više nego ikad, u pravu ste. Istraživanja pokazuju da proživljavamo epidemiju narcizma.

Iz Epidemija narcisoidnosti: Život u doba opravdanosti :

U podacima 37.000 studenata, narcisoidne osobine ličnosti porasle su jednako brzo kao i pretilost od 1980-ih do danas, s tim da je pomak posebno izražen za žene. Porast narcizma ubrzava, a rezultati su rasli brže u 2000-ima nego u prethodnim desetljećima.

Čak i glazba jest postajući sve narcisoidniji . A o čemu većina ljudi na Twitteru cvrkuće? Sami, naravno .

(A što se tiče selfija ... pa, trebam li se stvarno povezati s bilo kojim istraživanjem o narcisoidnost i selfieji ? Ne? Hvala vam.)

Sad svi imamo malo narcizma i ovih dana imamo puno više nego što nam treba oko nas.

Naučimo više o tome što je narcizam, kako se nositi s narcisima - pa čak i malo o tome što učiniti ako osjećate da i sami to postajete.

Ušli ste u zonu bez selfija. Idemo na to ...

Što je posao s narcizmom?

Kao što Jean Twenge i W. Keith Campbell objašnjavaju u Epidemija narcizma , mit je da je narcizam samo visoko samopoštovanje ili da su ispod svega toga narcisi nesigurni i prekomjerno kompenziraju.

Narcisi vjeruju da su stvarno toliko sjajni - a vi niste. (Potonji dio nije važan, iskreno govoreći, narcisi uopće ne misle o vama.)

Kako možete znati je li netko narcis? To je lako; samo ih pitajte . Istraživanja pokazuju kako se narcisi toliko dobro osjećaju prema sebi da im to ne smeta priznati.

A narcizam može biti dosta koristan u kratkom roku. Ostavljaju fantastične prve dojmove. U razgovori za posao i dalje prvi spojevi , narcisi dobivaju rezultate. I u mladosti, biti narcis čini te sretnijim .

Narcisi imaju veću vjerojatnost postati vođe a narcisi koji se opsesivno trude jesu vjerojatnije da će biti unaprijeđen . No, stvari koje kratkoročno dobro uspiju za njih dugoročno se pokazuju smrtonosnima.

Taj je razgovor za posao sjajan, ali profesor Sveučilišta Pennsylvania Scott Barry Kaufman objašnjava to nakon tri tjedna ljudi narcise smatraju nepovjerljivima . I narcisi bi mogli postati vođe, ali nisu dobri . A kad prestiž nije na liniji, većina narcisa ne radi toliko puno.

Iz Epidemija narcizma :

... studenti s napuhanim pogledima na sebe (koji misle da su bolji nego što zapravo jesu) daju sve slabije ocjene što su duže na fakultetu. Također je vjerojatnije da će odustati. U drugom istraživanju studenti koji su propali uvodni tečaj psihologije imali su daleko najviše ocjene za narcizam, a oni koji su napravili A-ove imali su najmanje.

Strašan prvi spoj? Da, ali zadovoljstvo vezom s njima pokazuje a veliki pad nakon četiri mjeseca . Kao odrasli, narcisi nisu sretni . A ako ste oko njih, nećete biti ni njih.

Iz Epidemija narcizma :

Nedavno psihijatrijsko istraživanje pokazalo je da najveće posljedice narcizma - posebno kad su ostali psihijatrijski simptomi konstantni - trpe ljudi koji su im bliski.

(Da biste naučili četiri rituala istraživanja neuroznanosti koja će vas učiniti sretnima, kliknite ovdje .)

Pa kako se nositi s njima? Evo pet strategija znanstvenog istraživanja:

1) Brzi odgovor: Nemojte

Dobit ću tugu zbog toga što je ovo prvo rješenje, ali to je daleko najbolji odgovor i onaj koji bismo svi trebali češće uzeti k srcu.

Narcisima nedostaje empatije, obično se ne trude i za nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci zagorčavaju ljude oko sebe. A narcizam je vrlo teško promijeniti. Zato, ako je ikako moguće, samo se kloni.

Neki će reći, Ali ja sam pametniji od njih. Mogu ih promijeniti! Prestani, sad si narcisoidan.

Ako kopate filmove iz 80-ih, možda se sjećate Ratne igre . Što je računalo shvatilo o termonuklearnom ratu? Jedini način za pobjedu bio je ne igrati.

Što racionalni ljudi vrište na televizor kad gledaju filmove s ukletim kućama?

Kad krvi ima po cijeloj dnevnoj sobi, namještaj pluta zrakom, a duhovi vam govore na latinskom, pametni se ljudi ne pripremaju za borbu s nemrtvima, odmah izlaze i ljutito telefoniraju svom nekretninu.

Kako je M.I.T. profesor pregovora John Richardson kaže: nikad ne započinj sa, kako da se dogovorim? Za početak, treba li se dogovoriti? Kod narcisa je odgovor obično negativan. Nije vrijedno toga.

(Da biste naučili kako biti sretniji i uspješniji, a da niste narcis, kliknite ovdje .)

O.K., prije nego što me internetski komentatori rastrgnu zbog očitog odgovora Ne bavite se narcisima, idemo dalje.

Puno je puta kad jednostavno nemamo izbora. Možda imate narcisoidnog šefa, suradnika ili člana obitelji. Srećom, postoje odgovori ...

2) Poljubi se ili zašuti

Da, ni ovo nije popularan odgovor. Oprosti. Ali ako imate posla s narcisom i ako ste u manje moćnom položaju (kao da su vam šef), možda neće biti izbora. Barem ne trenutno.

Klinički psiholog Al Bernstein preporučuje vam da se poljubite s njima ili barem držite jezik za zubima dok ne možete pobjeći odande.

Preko Jesam li jedini koji ovdje razumno radim ?: 101 rješenje za preživljavanje uredskog ludila :

Nema šanse da se ovo zaobiđe. Ako želite učinkovito komunicirati s narcisima, morate im se diviti jednako kao i njima. To obično neće zahtijevati veliki napor. Bit će više nego sretni kad će iznijeti razloge da čestitaju sebi. Sve što trebate je slušati i izgledati zainteresirano.

Postoji taj koncept tzv narcisoidna ozljeda . Isticanje narcisa nije sve što misle da jesu, poput povlačenja pribadače na granati. Granata koju morate vidjeti svaki dan svog života.

Shvatite da je narcizam identitet, baš kao i religija ili politika. Kad se prepirete oko toga, ljudi se ne preklapaju ili mijenjaju svoje mišljenje - oni vas jednostavno mrze. A narcisi su među najodmažnijim ljudima koje ćete ikad upoznati.

Možete odgovoriti, Ali u pravu sam za njih! Moglo bi biti. Ali to samo pogoršava situaciju. Puknite njihov narcisoidni balon i platit ćete. Skupo.

A ako ste u ovom položaju niže moći, kao kod poslodavca, dobro, možda ste pronašli način da pobjegnete od njih ... zajedno s dva tjedna otpremnine.

Odbijte ih i oni će poludjeti. Ponašajte se slabo i oni će vas pokušati žrtvovati. Izložite ih i oni će vas zauvijek mrziti. (Vjerujte mi, sve sam to testirao osobno - i to u jednom razgovoru.) Jednostavno se ne isplati.

(Da biste naučili kako poboljšati samopoštovanje, a da ne postanete narcis, kliknite ovdje .)

Dobro, ovdje se guma susreće s cestom. Ako ne možete pobjeći od njih, a oni nemaju moć nad vama, kako se nositi s narcisom?

3) Znajte što želite i primite uplatu unaprijed

Ne očekujte pravednost. Oni su samo o sebi, zar ne? Pa dobro. zatim. Znaj što želiš. (Hoće, vjerujte mi.)

A onda ih natjerajte da plate unaprijed koliko god vam treba prije nego što dobiju ono što im treba. Al Bernstein objašnjava :

Nikada nemojte davati zasluge narcisu ili prihvaćati obećanja od njega. Čim dobiju ono što žele, prijeći će na sljedeću stvar, zaboravljajući sve što su rekli da će učiniti za vas. Ponekad daju obećanja koja ne namjeravaju ispuniti, ali jednako često jednostavno zaborave. U svakom slučaju, trebali biste imati u glavi knjigu i osigurati da dobijete ono što oni klatnu ispred vas prije nego što im date ono što žele. S drugim ljudima ovaj plaćenički pristup može izgledati uvredljivo. Narcisi će vas zbog toga poštovati. Sve je u njihovom svijetu quid pro quo. Rijetko će ih vrijeđati ljudi koji paze na sebe.

Redovito bavljenje narcisom je kao da imate kućnog ljubimca tigra: uvijek morate biti oprezni da će vas jednog dana doživjeti kao večeru. Ali ako nemate izbora, pregovarajte teško. Ovo nije niko s kim se može pobijediti.

Uvijek nagradite ponašanje, nikada riječi. Oni dobivaju ono što žele kad rade ono što vi želite.

Sad sam bio vrlo negativan prema narcisima (razumljivo), ali s njima se može surađivati, pa čak mogu biti i dobri zaposlenici. Da stvarno.

Zašto? Zato jer oni želite nešto. Stvarno moraju izgledati dobro. A ako svoje želje možete uskladiti s njihovim željama, možda ćete se naći s nezaustavljivim strojem za postignuća.

Iz Epidemija narcizma :

Jedna je mogućnost uspostaviti situaciju u kojoj su postupci brige i dobrote usklađeni s divljenjem i uspjehom. Drugim riječima, pokažite narcisima da svoje narcisoidne potrebe mogu zadovoljiti ponašajući se kao pristojni, brižni ljudi.

Dajte im način da budu impresivni ako rade ono što im se kaže. To ih čini puno lakšima za rješavanje nego s lijenim ljudima, vjerujte mi. Samo pripazite da dobijete ono što želite prvi .

(Da biste naučili kako pregovarati od FBI-jevog glavnog pregovarača za taoce, kliknite ovdje .)

Ali što ako niste u poziciji da ih nagradite onim za čime žude? Kako možete držati divljeg narcisa u redu?

4) Pitajte ih, što bi ljudi mislili?

Narcisi ne osjećajte krivnju, samo sram . Sve se tiču ​​izgleda, zar ne?

Ako vjeruju da će im nešto naštetiti ugledu, dvaput će razmisliti. Al Bernstein objašnjava :

Ako ste u mogućnosti savjetovati, pitajte što bi ljudi mislili. Narcisi nisu glupi; postoje samo stvari, poput osjećaja drugih ljudi, koje oni rijetko uzimaju u obzir. Ako imate njihovo uho, nemojte im reći kako bi ljudi mogli reagirati; umjesto toga postavljajte ispitivačka pitanja. Narcisi će mnogo vjerojatnije djelovati na idejama za koje misle da su ih sami smislili.

Naglasite zajednicu i upotrijebite razočaranje , umjesto ljutnje, kako bi ih održali u redu. Žele izgledati dobro. Zato im pomozite da izgledaju dobro pomažući im čini dobro.

(Da biste saznali tajne FBI-jevog stručnjaka za ponašanje kako postići da se ljudi sviđaju vama, kliknite ovdje .)

Ovaj je članak o tome kako se nositi s narcisima ... pa, što ako ste narcis ti? To je epidemija, sjećate se? A ako niste narcis, možda ste zaraženi. Kao što studije pokazuju, u posljednje vrijeme ima i puno drugih.

Pa kako izbjeći da postanete narcis - ili da to više ne budete?

5) Budi Dexter

Svi mi imamo malo narcizma u sebi. To je prirodno. I narcisoidnost vam sada možda djeluje, ali, kao što smo vidjeli, šanse su u velikoj mjeri protiv toga da vam dugoročno donosi uspjeh, dobre veze i sreću.

Pa kako prestati biti narcis ili paziti da to ne postanete? Morate biti sigurni da održavate suosjecanje za druge.

Prestanite se pokušavati isticati, privucite pažnju i budite tako vraški posebni. Al Bernstein kaže:

Narcise će dodatno oštetiti gotovo svaka situacija u kojoj se prema njima ponašaju kao da se razlikuju od običnih ljudi.

U redu je. biti običan. (A ako vas taj koncept užasava, već ste na narcisoidnoj strani stvari, pa pročitajte ovaj dio o empatiji sada .)

Problem je u tome što je prevladavanje narcizma teško i traje dugo. A ako ste vrijedni narcis, možda će vam kratkoročno donijeti dovoljno nagrada da biste se osjećali kao da je dugoročno dobra ideja.

Što onda radite? Preusmjerite svoj narcizam.

Nudim vam novi uzor: Dexter . Da, serijski ubojica koji ubija serijske ubojice. (Znam, Dexter je psihopat, nije narcis, ali, Isuse, surađuj sa mnom ovdje, O.K.?)

Dexter ima problem - nesumnjivo ozbiljan problem, ali pokušava biti dobar.

Dexter se ponaša uobičajeno. Bori se da razvije empatiju. I preusmjerava svoje impulse da čini stvari koje idu u korist drugim ljudima. (Tu usporedba završava. Ne kažem vam da ikoga ubijete, O.K.?)

Ovakav stav (bez usitnjavanja ljudi) može donijeti rezultate.

Iz Epidemija narcizma : [i] ako ne možete prestati hraniti ego, svoj narcizam možete uskladiti s ponašanjem koje pomaže zajednici.

Siguran sam da puno narcisa vodi dobrotvorne organizacije. I postaju hvaljeni, hvaljeni i dive im se. Dobro sam. s tom vrstom narcisa.

(Da biste naučili kako se boriti protiv vlastitog narcizma, kliknite ovdje .)

OK, zaokružimo to i doznajmo posljednju tajnu kako postupati s ljudima koji me-ja-ja ...

Zbrojiti

Evo kako se nositi s narcisom:

  • Nemojte. Razmislite o ukletoj kući. Izvuci se odatle prvom prilikom koja možeš.
  • Poljubi se ili zašuti. Ako su vam šef ili imaju moć nad vama, borba to pogoršava.
  • Znajte što želite i primite uplatu unaprijed. Ne pretpostavljajte da će igrati pošteno.
  • Pitajte, što bi ljudi mislili? Žele izgledati dobro. Ako misle da će izgledati loše, ponašat će se.
  • Budi Dexter. Ako vas ima tamna strana Sile, usmjerite svoju potrebu da izgledate strahovito u pomoć drugima.

Dugoročno, narcisi gotovo uvijek gube. Na televiziji vidimo puno, ali to je vrlo malo onih koji su imali sreće. I, vjerujte mi, nisu svi sretni.

Klonite se ako možete, u protivnom ćete ih žrtvovati ili, što je još gore, postat ćete jedan od njih. Kad sam razgovarao s profesorom sa Stanforda Bob Sutton , rekao mi je da je njegov savjet broj jedan studentima bio sljedeći: Kad se zaposlite, dugo pogledajte ljude s kojima ćete raditi - jer su šanse da ćete postati poput njih, neće postati poput tebe.

A ako provodite više vremena s dobrim ljudima, postat ćete, hm, dobro . Evo profesora s Yalea Nicholas Christakis :

Pokazali smo da se altruistično ponašanje mreška mrežama pa tako i podlost. Mreže će uvećati sve s čime se zasijaju. Uveličat će ebolu i fašizam i nesreću i nasilje, ali će također povećati ljubav i altruizam i sreću i informacije.

Svaku priliku koja se dobije okružite se ljudima koji su dobri prema vama. I budi dobar prema njima.

Ne borite se protiv narcizma. Izgladnite.

Vezane objave:

Kako postići da se ljudi sviđaju vama: 7 načina od FBI-jevog stručnjaka za ponašanje
Nova neuroznanost otkriva 4 rituala koji će vas usrećiti
Novo istraživanje Harvarda otkriva zabavan način da budete uspješniji

Pridružite se preko 240 000 čitatelja. Nabavite besplatno tjedno ažuriranje putem e-pošte ovdje .

Eric Barker je autor knjige Lajanje na pogrešno stablo: Iznenađujuća znanost iza čega je (uglavnom) sve što znate o uspjehu . Eric je predstavljen u New York Times , Wall Street Journal , Žično i VRIJEME . Također vodi i Lajanje na pogrešno stablo blog. Pridružite se njegovim pretplatnicima s više od 240.000 i dobivajte besplatna tjedna ažuriranja ovdje . Ovaj se komad izvorno pojavio na albumu Lajanje gore pogrešnog stabla.

Članci Koji Bi Vam Se Možda Svidjeli :