Sada kada nam se ljeto prikradalo, vrijeme je da se uozbiljimo jer je sezona bikinija službeno pred nama. Srećom, ne trebate naglašavati jer su to podijelile neke od naših omiljenih zvijezda Us Weekly , njihove fitness savjete o tome kako izgledati dobro i osjećati se dobro. Od zdrave prehrane do vježbanja, ovdje morate znati što slavne osobe rade kako bi ostale u formi i izgledale zategnuto.
1. Demi Lovato : “Najpouzdanije se osjećam kada sam u teretani. Kad god treniram, bilo da je to boks, kickboxing, Muay Thai ili jujitsu. I ostajem samouvjerena s svakodnevnim afirmacijama – gledam se u ogledalo, govorim sebi da sam lijepa bez obzira na sve, samo učim prihvatiti svoje mane kakve jesu i znajući da su moje obline lijepe i da sam ono što jesam.”
2. Kate Hudson: “Radim transcendentalnu meditaciju, a zatim radim puno svjesnosti disanja i kundalinija. Moj trening je sve različite vrste stvari. Svuda sam, ali volim plesati. Uvijek se trudim biti bolji. I opsjednut sam Peleton biciklom.”
3. Simone Biles “Ples je promijenio moje tijelo. Ali isto tako nisam vježbao i jeo sam što sam htio! Ples mi je pomogao da ostanem u formi, trenirali smo 6 sati dnevno, a ja sam ostao iste težine.”
4. Lea Michele: “Vježbam da osjetim hranu. Ja sam ta osoba u prvom redu SoulCyclea, pjevam pjesme na sav glas, slabo. Nakon toga se osjećam odlično.” Također je rekla da bi voljela vježbati s Khloe i Kourtney Kardashian jer njihovi snimci izgledaju tako zabavno!
5. Julianne Hough: Julianne ne samo da voli CorePower Yogu, već je rekla i da je važno jesti ono što voliš. “Mislim da kad se lišiš, tada poželiš tjesteninu i pizzu. Odaberite prave ugljikohidrate i uzmite malo.”
6. Ashley Graham: “Ako se osjećam teže ili nemam samopouzdanja, dajem si afirmacije. Stvarno sam postao dobar u onome što mi odgovara. Svatko je drugačiji. Moji su: 'Ti si hrabar. Ti si briljantan. Lijepa si.’ Ako postoji neko mjesto na mom tijelu koje mi se stvarno ne sviđa, dotaknut ću ga i reći: ‘U redu je.’ Osjećam se najpouzdanije sa svojim tijelom kada ga dobro tretiram.”
7. Leann Rimes: Njezin glavni trening je SoulCycle i ona je preko strogih dijeta: 'Sada kad sam starija, samo želim uživati u životu.'
8. Jamie Chung: “Vježbao sam kako bih izgledao na određeni način u svojim 20-ima. Ali u mojim 30-ima radi se osjećati se na određeni način, imati oslobađanje endorfina i osjećati se dobro. To je također nešto vrlo društveno za mene sada.”
9. Aja Naomi King: “Moja tajna ljepote je voda, voda i još vode – kao i pozitivan pogled. Dajem sve od sebe da svaki dan malo vježbam, što uključuje tečaj joge ili biciklizma ako imam vremena. Imam i svoj bicikl kod kuće, što mi pomaže.”
10. Kaley Cuoco: Kaleyino omiljeno mjesto je CorePower Yoga gdje ide 3 puta tjedno raditi pokrete toniranja kao što su 'krckanje orla, bočna daska, planinarenje i trčanje na biciklu'.
