Jesu li probiotici učinkovitiji noću ili ujutro? Kada je najbolje vrijeme za uzimanje probiotika? Koliko bih trebao potrošiti da bih osigurao da to stvarno djeluje? Razgovarajmo o tome.
Svi danas govore o probioticima. To je vruća tema (i s pravom). Prema Međunarodno znanstveno udruženje za probiotike i prebiotike , probiotici su živi organizmi koji su prepuni glavnih zdravstvenih blagodati.
Postoje dobre, a postoje i loše bakterije. Probiotici spadaju u kategoriju dobrih bakterija. Oni koji ga konzumiraju svjedočili su pozitivnim poboljšanjima koja mogu imati na zdravlje crijeva / probavnog sustava, zdravlje rodnice, pa čak i vašeg imunološkog sustava. Vrijedan je dodatak djeci i odraslima.
Ova zdrava bakterija postala je osnovni sastojak hrane i pića. Mnogi potrošači uzimaju ga i u obliku vitamina i dodataka. S probioticima najbolje ubirate kad ih uzimate u određeno doba dana.
Uspješno optimiziranje vremena konzumacije dodatno podržava rast zdravih bakterija (i ravnotežu bakterija u cjelini) u određenim dijelovima vašeg tijela - uključujući i vaša crijeva. To je ono što u konačnici s vremenom dovodi do poboljšanja zdravlja.
Znanstveno istraživanje je dokazao da su probiotici učinkovita pomoć u liječenju probavnih stanja, poput refluksa kiseline i proljeva.
Ako ste nedavno razmišljali o uzimanju probiotika u tu svrhu, prvo biste trebali razgovarati s liječnikom. On ili ona mogu pružiti stručne smjernice o tome koje bi probiotičke otopine najbolje odgovarale vašem stanju.
Probiotici su klasificirani kao sojevi koji izrazito služe u različite svrhe (prema Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje ). Postoje probiotički sojevi koji su posebno formulirani za zdravlje crijeva / probavnog sustava, zdravlje rodnice i još mnogo toga. Kada samostalno odabirete proizvode, to bi postupak odabira moglo učiniti pomalo zbunjujućim.
Sojevi koji su izvrsni za zdravlje crijeva i probavnog sustava uključuju:
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacterium longum
- Bifidobacteria Lactis
- Bifidobakterije Bifidum
- Saccharomyces Boulardii
- Pediococcus Acidilactici
- Pediococcus Pentosaceus
- Pediococcus Freudenreichii
- Streptococcus Thermophilus
Svih 15 ovih probiotičkih sojeva uključeno je u formulu za Probulin® Total Care Probiotik proizvod.
Verzija ovog rješenja prilagođena djeci ( Probulin® My Little Bugs ™ Probiotik za potpunu njegu djece ) ima malo drugačije sastojke koji udovoljavaju potrebama djece potrošača, ali daje isti rezultat.
Ako tražite probiotičke dodatke posebno za žene, Probulin® Žensko zdravlje može biti vaš najbolji ulog.
Sljedeći sojevi izvrsni su za vaš imunološki sustav i svi su ugrađeni u Probulin® Total Care Immune Probiotic riješenje.
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacteria Lactis
- Bifidobacterium longum
- Bifidobakterije Bifidum
Ovaj proizvod također sadrži prebiotičke i postbiotičke spojeve, koji oboje djeluju zajedno s probioticima kako bi pomogli zdravlju i probavnoj ravnoteži. Također je stabilan na polici, što znači da visoka razina potencije probiotika može potrajati i do dvije godine ako se ostave na polici.
Suradnja sa svojim liječnikom trebala bi ukloniti svaku zabunu jer će vam on vjerojatno preporučiti rješenja izravno. Prije nego započnete s režimom, već ćete htjeti imati ideju o tome koliko često trebate uzimati probiotike, kao i najbolje doba dana za njihovu konzumaciju.
Uzimanje probiotika: Možete li uzeti previše probiotika?
Probiotici su učinkoviti samo dok se kreću vašim tijelom. S tim u vezi, postoji veza s vašom učestalošću konzumiranja i vremenom u kojem ih uzimate.
Probiotici također ne umiru nakon što ih konzumirate. Oni nastavljaju živjeti u vašem tijelu dok se ne iskapaju, objašnjavajući važnost redovitog unosa kada se probiotici koriste u svrhe liječenja. Odnosno sve dok se ne osjećate dovoljno dobro tamo gdje vam više nije potreban opsežan režim.
Vaše tijelo djeluje drugačije od ostalih. Zbog toga na ovo pitanje ne postoji jednoznačan odgovor. Liječnik vam također može savjetovati koliko često trebate uzimati probiotike na temelju svog stanja i tjelesnih potreba, zajedno s ispravnom doziranjem.
Kad je u pitanju pravo doba dana za konzumaciju probiotika, to je nešto o čemu možemo komotnije pružiti daljnji uvid.
Ako ste na antibioticima, izbjegavajte uzimanje probiotika u isto vrijeme kada i antibiotike. Njih dvoje se dobro ne miješaju ako se uzimaju istodobno. Također poništava svrhu uzimanja probiotika zbog jednostavne činjenice da će antibiotici ubiti nove zdrave bakterije koje su proizvedene.
Međutim, probiotike možete uzimati kada aktivno koristite antibiotike. I vrijeme u tome igra ulogu, jer morate biti vrlo oprezni kada aktivno uzimate obje tvari.
Prema stručnjacima, probiotičke dodatke trebali biste jesti najmanje dva sata nakon uzimanja antibiotskih lijekova. Prije toga i mogli biste se popeti. Ako je potrebno, tempirajte ga telefonom ili satom.
Kvaliteta probiotika koje uzimate također može igrati ulogu u njegovoj učinkovitosti. Točnije, to može utjecati na količinu zdravih bakterija koje zapravo dospijevaju do ciljanog područja u vašem tijelu koje treba uravnotežiti.
Evo općeg pravila za određivanje kvalitete dodatka: što je bolja kvaliteta, to je duži vijek trajanja. Mnogi probiotički proizvodi tvrtke Probulin® imaju prilično dug vijek trajanja (ili stabilni na policama).
Kada ulažete u probiotike, slijedite upute na pakiranju kako biste učinili ono što je potrebno da biste očuvali njegovu učinkovitost. Ako na pakiranju stoji da vaši dodaci trebaju hlađenje, na to ćete htjeti obratiti pažnju.
Određeni probiotički proizvodi vrlo su osjetljivi na visoke temperature i previše vlage. Ako ne ohladite proizvode koji zahtijevaju hlađenje, to može utjecati na njihovu snagu.
Kada je najbolje vrijeme za uzimanje probiotika?
Prema zdravstvenim stručnjacima, noć je pravo vrijeme za uzimanje probiotika - najbolje vrijeme za uzimanje probiotika je prije spavanja. To ima neke veze s činjenicom da je to razdoblje neaktivnosti vašeg područja crijeva i ne mora naporno raditi navečer.
Vjerovali ili ne, probiotici najbolje djeluju u prisutnosti nepokretnih crijeva. Dok spavate, veća je vjerojatnost da će se zadržati progutani probiotici koji se uzimaju prije spavanja dok ih sljedeći dan ne izvadite. To daje probioticima priliku da proaktivno djeluju u vašem probavnom sustavu, omogućujući vam da iskusite maksimalne blagodati njegovih sposobnosti zacjeljivanja crijeva.
Također biste trebali ciljati na to da se probiotici što brže kreću kroz vašu želučanu kiselinu. Uzimanje probiotičkih dodataka natašte može vam pomoći da se u to uvjerite. Stručnjaci podržali su i ovo.
Naše posljednje misli
Vrijeme i dosljednost izuzetno su važni tijekom konzumiranja probiotika. U nekim slučajevima svakodnevni unos može biti potreban kada se koristi u svrhu liječenja, ali uvijek biste trebali provjeriti kod svog liječnika da li vaše tijelo zahtijeva takvu razinu konzumacije.
Najbolji probiotički dodaci za vas ovisit će o vašem tijelu. Koji je vaš fokus? Zdravlje probavnog sustava? Svakodnevno održavanje? Imuna podrška? Izazovi probave? Zdravlje rodnice? Zdravlje crijeva / probavnog sustava? Kakav god slučaj bio, Probulin® nudi probiotička rješenja za sve.
Kupite našu web stranicu i uživajte u 25% popusta na sve artikle. Upotrijebite kod Probulin25 na sljedećoj narudžbi da biste se kvalificirali.
Ovdje objavljene recenzije i izjave pripadaju sponzoru i ne odražavaju nužno službenu politiku, stav ili stajališta Promatrača.
