CBD je brzo poznat kao svestran i učinkovit dodatak koji može pomoći u ublažavanju širokog spektra simptoma i stanja, od nesanice do tjeskobe, čak i upala, bolova i bolova. Brzo stječe popularnost jer nudi toliko prednosti bez ikakvih psihoaktivnih učinaka.
Na tržištu postoji puno CBD jestivih proizvoda svih vrsta. Postoje jestive napravljene od ekstrakata, izolata, punog i širokog spektra. Postoje gumeni proizvodi s malim dozama, čokolade s visokim dozama te umaci i voćni čips. Uz sve ove izbore, stvari se mogu činiti nevjerojatno kompliciranima, ali želimo pomoći u tome uklanjanjem velikog stresa odabirom prave CBD jestive.
Kako bismo pomogli suziti ponekad neodoljiv broj izbora, sastavili smo ovaj popis najboljih CBD jestivih proizvoda na tržištu i sveobuhvatan pregled svakog od njih. Nadamo se da će vam ovo pomoći da donesete dobro informiranu i educiranu odluku o tome koji su CBD proizvodi najbolji za vas.
Vrhunska CBD jestiva: pregled
Iako postoji bezbroj jestivih proizvoda ako ste stvarno u krizi i trenutno ne možete pročitati našu cijelu raščlambu, evo glavnih ponuda koje smo pronašli.
Kako smo napravili naš popis?
Kad smo odlučili napraviti ovaj popis, željeli smo biti sigurni da imamo najbolje moguće informacije. Ne samo da smo testirali i procijenili preko 15 različitih CBD jestivih proizvoda, nego smo zatim analizirali integritet web stranica s markom kako bismo provjerili jesu li ne samo jednostavne za upotrebu, već i sigurne. Uz to, kreirali smo Facebook anketu s preko 300 sudionika koja nam je dala svoj doprinos u pogledu najboljih CBD jestivih proizvoda u više od 15 proizvoda.
To nam je dalo nevjerojatne podatke o tome koje su vrhunske marke počele i zašto su se ljudima svidjeli i koristili ih. To je nevjerojatno važno, jer čak i ako marka izgleda sjajno, ako nitko ne voli njihove proizvode ili ih ne koristi, malo je smisla istraživati njihove tvrdnje.
Ovakva istraživanja također su nam omogućila da steknemo dubinsko znanje o najboljima od najboljih i o tome kako se svaka marka slaže s drugom. Sve svoje proizvode testirao je neovisni laboratorij, a izvještaji su objavljeni na njihovoj web stranici za većinu proizvoda koji se trenutno prodaju.
Koje su najbolje jestive hrane na raspolaganju?
CBD gumije
Gumije su upravo ono kako zvuče. Baš kao i stari omiljeni gumeni medvjedi, CBD gumi dolazi u raznim oblicima i okusima, kako u tradicionalnoj tako i u kiseloj verziji. Oni će se temeljiti na ukupnoj količini CBD-a koja je upotrijebljena za izradu paketa. Gumije su izvrsne mogućnosti za one kojima je potreban vrlo jednostavan način za upravljanje niskim i kontinuiranim dozama na prijenosni i upravljan način. Lako se čuvaju s drugim zalogajima, a lako ih je jesti kod kuće, na poslu ili u pokretu. Ne trebaju pripremu ili posebno doziranje.
Naglasci
Ništa ne nadmašuje praktičnost gumenih medvjeda. Svaki put ista doza, bez muke oko mjerenja. Gumije su olujno zauzele prostor CBD-a. Uz ogromnu raznolikost okusa i veličina, nije ni čudo što su omiljeni potrošačima. U rasponu od samo 4,99 USD pa sve do 74,99 USD vrijedi spomenuti fleksibilne cijene. Jesmo li spomenuli popuste? Mnogi od ovih predmeta imaju kupone od 40-50% na raspolaganju. Za one koji su na ogradi i koji proizvod odabrati, ovo odgovara na to pitanje.
Pros
- Lako pristupačna CBD opcija
- Bez THC-a
- Napravljeno s ekstraktom konoplje punog spektra
- Gumije su izvrsna opcija kada je potrebna svestranost doziranja
Protiv
- Nema pauze za otpremu
CBD med
CBD med odličan je način da CBD nabavite na načine za koje većina ljudi nikada nije mislila da su mogući. Marka koja nam se najviše svidjela, ima CBD med dostupan u dva oblika. Prva je posuda za med, koja je kadica s medom u obliku koji vam je vjerojatno najpoznatiji. To se može koristiti za kuhanje, zaslađivanje tijesta i tijesta koja biste željeli uliti s CBD-om ili vam u bilo kojem trenutku treba nekoliko doza CBD meda.
Drugi oblik koji se naziva su medeni štapići koji su ultra prijenosna verzija CBD meda, prikladno upakirani u štapiće za jednokratnu upotrebu koji u sebi imaju 10 mg CBD-a. Idealne su za zaslađivanje šalice čaja ili kave, podlijevanje salate ili u bilo kojem trenutku kada vam treba prirodno uzimanje.
Naglasci
Med je proizvod koji ćete pronaći u svakom domu. Pa zašto ga ne isprobati s dodanim CBD-om? Izvrsna alternativa tinkturama na bazi alkohola ili ulja, CBD med se miješa na takav način da ostaje homogeniziran. Taman kad ste pomislili da ovo ne može zvučati bolje, ovi se proizvodi prodaju u raznim okusima poput trešnje, breskve, grožđa, maline, pa čak i ružičaste limunade! Za sve serije provode se laboratorijska ispitivanja ovlaštena za ISO / ICE. To osigurava da svaka napravljena gumena guma ima ispravnu snagu. Cijena je prilično atraktivna, već od samo 9,99 USD. S obzirom na sve što dolazi s ovim proizvodom, prava je krađa.
Pros
- Prijenosni
- Slatko
- Može se koristiti kao sastojak prilikom kuhanja ili pečenja
Protiv
- Štapići od meda pojedinačno su zamotani, stvarajući puno otpada
CBD čokolada
CBD čokolada i jestiva s okusom čokolade savršeni su za dobivanje vašeg CBD-a i zadovoljenje tog slatkog. Ne samo da su prijenosni poput gumija ili štapića od meda, već imaju i onaj čokoladni okus s kojim se ništa drugo ne može natjecati. Čokolada ne može nadomjestiti, a ponekad jednostavno trebate imati vrećicu jestivih čokolada u stanju pripravnosti, jer kad vas ta žudnja pogodi! Budući da su kanabinoidi topljivi u lipidima poput mliječne čokolade, pa čak i maslaca od kikirikija, CBD čokolade idealno su sredstvo za dostavu za vaše potrebe. Ako ste navikli na gume, čokolade su prekrasan način da malo razbijete tu rutinu i unesete malo raznolikosti u grickalice.
Naglasci
Ne može se poreći, okus čokolade je slasan. Ovaj CBD proizvod visoke čvrstoće izrađen je od visokokvalitetne konoplje u obliku ekstrakta punog spektra. Sjednite, opustite se i uživajte u punom sinergijskom efektu pratnje bez ikakvog THC-a. Cijene počinju od 19,99 USD
Pros
- Duboko bogat okus čokolade
- Visoka potencija
Protiv
- Dostupna je samo jedna vrsta okusa čokolade
CBD umak
Kada želite malo svestranosti u svojim CBD jestivim proizvodima, umaci su tu! Ne samo da možete dobiti standarde poput svima omiljenog namaza od lješnjaka, već možete dobiti veliku raznolikost ljutih umaka, marinada i BBQ umaka, čak i maslinovo ulje, umak od bifteka i kečap! Iako ovi nisu dizajnirani da budu prenosivi, oni dolaze u prikladnim kadama, pa ako ih trebate odvesti u kafić, prostoriju za odmor ili roštilj iz susjedstva, nema problema da to napravite. Umaci mogu dodati potpuno novu dimenziju dobivanju vašeg CBD-a. Svi ljuti umaci imaju 250 mg po boci, a svi ostali umaci nalaze se u kadama od 500 mg. Ovo je savršen način da povećate svoj jestivi repertoar i izbacite se iz iste stare rutine.
Naglasci
Konzumiranje doze CBD-a dok ste uživali u redovnom svakodnevnom obroku nekada je bio san, ali sada je stvarnost. Nećete pronaći puno boljih opcija za kušanje od ove aplikacije. Bez obzira jeste li ljubitelj slatkog ili slanog, zaljubljenik u toplinu ili čak svjestan zdravlja, umak za vas postoji. Svestranost ovog proizvoda jednostavno je beskrajna. Cijene se kreću od 13 do 18 američkih dolara.
Pros
- Obrtnički umaci po narudžbi
- Ukusni okusi koji se mogu koristiti na bilo koji način pri kuhanju
- Sposobnost unošenja prilično visokih doza u obroke
Protiv
- Dostupno samo u jednoj maloj veličini od 8 oz
CBD suho voće
CBD suho voće je još jedan sjajan način da dodate puno raznolikosti svom CBD jelovniku. Zbog malih dijelova i ukupnih doza u spremniku, ovo je voće savršeno za samostalne grickalice ili mikro doziranje CBD-a za lagane bolove ili tjeskobu. Ne samo da ih mogu jesti sami i slasno suho voće, već su izvrsni i za miješanje u vaš omiljeni mix za staze ili zalogaje.
Ovo je zgodno za izvođenje CBD-a u aktivne avanture, ali i dok grickate za stolom na poslu. Još je jedan sjajan način uživanja u CBD sušenom voću uključivanjem u svoje kuhanje. Imate li posebno težak dan? Napravite lijepu večeru koja sadrži malo voća i možda infuzirani umak, a vi imate večeru s visokim dozama koja će osigurati puno mirnog spavanja bez štetnih nuspojava.
Naglasci
Za one koji izbjegavamo bilo što s umjetnim aditivima imamo sreće. Novoprogramirani proizvod, CBD Fruit zdravo je koliko možete. Pružajući niz blagodati kao što su antioksidanti, fitonutrijenti i vitamini, pozitivan učinak koji ovaj proizvod ima na tijelo prilično je značajan. Širok spektar voća i potencija nudi puno mogućnosti. Voće je i dalje vrlo pouzdan izbor. Kako se voće suši, ne morate brinuti o kratkom roku trajanja. Cijene se kreću od 5 do 25 USD.
Pros
- Svestranost suhog voća
- Ukusna grickalica
- Lako titrirana doza
- Dostupan je čak i sušeni đumbir
Protiv
- Treba ga držati hladnim i suhim da se ne počnu kvariti.
Čimbenici za odabir najboljih CBD jestivih kategorija
Izvor konoplje: Mnogo je izvora konoplje, a samo bi se najbolja konoplja trebala koristiti u ekstrakciji CBD-a, kako bi se osigurali najkvalitetniji rezultati. Sva konoplja sadrži CBD, ali velik dio ga ne sadrži ni u kvaliteti ni u potenciji potrebnoj za izradu vrhunske jestive hrane. Ne samo da postoje različite vrste konoplje, već postoje i razne zemlje širom svijeta koje proizvode konoplju, a ne sve one imaju pogled na sigurnost i kvalitetu, neke čak i koristeći jake pesticide ili gnojiva. Kvalitetni izvor konoplje je najvažniji.
Vrste ekstrakta: Postoji nekoliko načina na koje se CBD može ekstrahirati iz konoplje. Svaki od načina odvaja CBD ulje od biljne tvari, čineći ga u tom trenutku dostupnim za ugradnju u hranu ili piće. Svaka vrsta ima svoje prednosti i nedostatke. Tri su vrste ekstrakcije:
Superkritična ekstrakcija CO2 - Ovo je jedan od apsolutno najčišćih načina ekstrakcije kanabinoida iz konoplje. Za odvajanje ulja od biljne tvari koristi prehlađeni ugljični dioksid, a zatim jednostavno isparava, ne ostavljajući ostatke kemikalija ili otapala. Ovo je dosad najskuplja metoda, ali također proizvodi trenutno najkvalitetniju ekstrakciju s nula potrebnih otapala i bez zaostalih nusproizvoda.
Ekstrakcija maslinovog ulja - Ovo je vrlo zdrav način za izvođenje ekstrakcije kanabinoida kada će rezultat biti koristan u jestivoj ili infuziranoj hrani. To je zato što su kanabinoidi topljivi u ulju i u lipidima, pa se mogu izravno ekstrahirati u ulje, što je tada prikladno sredstvo za jestivo jer se s malo problema može ugraditi u hranu i recepte.
Ekstrakcija otapala - Iako je izuzetno isplativa, ekstrakcija otapala nije idealna kada su dostupne zdravije alternative. Ekstrakcija otapala koristi otapala poput butana za odvajanje kanabinoida od biljne tvari, ali tada otapalo treba ispariti. To se često radi s velikim vakuumskim komorama, ali gotovo je nemoguće ukloniti sva otapala bez obzira koje se metode koriste. To dovodi do toga da se ostaci otapala troše u jednom ili drugom obliku.
Potencije: Ovo će biti jedinstveno za svaki proizvod. Sastoji se od količine CBD-a po volumenu ili masi. Za tekućine, poput umaka, to će se izraziti u miligramima po mililitru ili jednostavno mg / ml, a za gumije i grickalice i ostalu suhu robu mjeri se u miligramima po gramu ili mg / g. Na primjer, ako u staklenci imate staklenku sa gumenim gumama od 1.000 mg i 500 g gumirane gume, imate gumije s potencijom od 2 mg / g. Sada s prosječnim gumenim okusom od oko 3 grama, to bi bilo približno 6 mg ukupnog sadržaja CBD-a po gumenom.
Sastojci: Sastojke je važno uzeti u obzir. Pokušali smo se držati podalje od prekomjernih umjetnih sastojaka, iako se za CBD jestiva mogu očekivati neka prirodna sredstva za zaštitu i arome. Uvijek provjerite naljepnicu kako biste bili sigurni da nema sastojaka na koje biste mogli imati alergijske reakcije.
Kad je riječ o dodavanju CBD-a, većina proizvoda će navesti da su ili izolat širokog spektra, punog spektra ili CBD. Spektar, i pun i širok, znači da postoji količina, bilo poznata ili nepoznata, drugih kanabinoida. To ponekad može biti korisno jer su kanabinoidi vrlo sinergični, ali to također može značiti da plaćate iznos CBD-a koji možete dobiti ili ne dobiti zbog prisutnosti drugih kanabinoida.
Rezultati laboratorija: Rezultati laboratorija presudni su za uspostavljanje transparentnosti takvih proizvoda. Dostupnost laboratorijskih rezultata za određene proizvode ili serije proizvoda neprocjenjiv je alat za provjeru čistoće, potencije i kvalitete CBD-a. Glavna stvar koju treba potražiti je da je testiranje obavio neovisni agent treće strane, a ne interno testiranje. Budući da FDU još uvijek ne regulira CBD, postoje velike razlike u standardima proizvodnje i proizvodnje, pa je presudno osiguravanje da konačni proizvod testira nepristrani laboratorij.
Ukus: Ovo je ogroman faktor u dodacima poput CBD jestivih. CBD (i većina pratećih kanabinoida) ima pomalo gorak okus koji se uglavnom zadržava jer je iz ulja. Nitko ne želi platiti dobar novac da bi se morao prisiliti da jede jestive koji imaju loš okus, a neke marke ne obraćaju dovoljno pažnje na okus konačnog proizvoda. Pobrinuli smo se da svi jestivi sastojci s našeg popisa imaju nevjerojatan okus. Iako nisu posebno spomenuti, mnogi predmeti koje ovdje ističemo imaju više okusa na raspolaganju.
Cijena: Cijena je čimbenik koji će se prilično razlikovati, čak i unutar robne marke ili linije proizvoda. Cijena općenito odražava kvalitetu i snagu. U puno slučajeva dobijete ono što platite, pa su mnogi kupci spremni platiti premijsku cijenu za proizvod više kvalitete. Pronaći fantastičan CBD jestiv po razumnoj cijeni može biti teško, ali postoji nekoliko ukusnih i moćnih proizvoda među kojima možete izabrati.
Cijena vaših CBD jestivih proizvoda može ovisiti o nekoliko različitih stvari. Vrsta jestivih sastojaka, potencija i okus utječu na to koliko ćete potrošiti na svoje poslastice. Tipično govoreći, gumeni proizvodi bit će na donjem kraju troškovnog spektra, jer ih je lako proizvesti u velikim količinama. Na suprotnom ćete kraju naći umake i nejasne ljekovite zalogaje. To ne znači da je jedan tip bolji od drugog, samo što je vjerojatnije da će se neki naći po nižoj cijeni. Osobito kada se radi o CBD jestivim proizvodima, jer su stvari poput CBD umaka ručno izrađene i proizvedene po narudžbi.
Transparentnost robne marke: Marke koje su otvorene i iskrene prema svojoj poslovnoj praksi i izvoru konoplje koja se koristi za vađenje CBD-a. Mnoge marke koriste jeftinu, nekvalitetnu konoplju koja ne proizvodi učinkovito potentno CBD ulje. Jedan od najboljih načina zadržavanja kupaca je stjecanje njihovog povjerenja. Imati dobar proizvod, etičnu poslovnu praksu i biti iskren izgradit će povjerenje potrošača u tvrtku, a zauzvrat će izgraditi povjerenje.
Ugledne tvrtke transparentno rade sa svojim kupcima, pružaju dokumentaciju o svojim proizvodima i jasno označavaju svoj inventar. Transparentnost robne marke također uključuje pravila otpreme i povrata. Od samog početka trebali biste znati što možete očekivati kada trebate nabaviti proizvod koji ste kupili i koje su vam mogućnosti ako niste zadovoljni ili postoje problemi s vašom narudžbom.
Iskustvo web stranice: Budući da ćete CBD jesti uglavnom kupovati putem interneta, važno je da iskustvo na web mjestu bude intuitivno i jednostavno. Informacije bi trebalo biti lako pronaći, a općenita navigacija trebala bi biti jednostavna i atraktivna. Jedan od najvećih razloga zbog kojih se potrošači udaljavaju od robne marke ili web stranice je loše korisničko iskustvo. Kupci bi trebali imati mogućnost ulaska na web mjesto i navigaciju od samog početka. Izbornik, naručivanje i postupak naručivanja trebali bi biti dovoljno jednostavni da bilo tko s bilo kojom tehničkom razinom može rukovati.
Kako CBD pomaže?
Iako su istraživanja još uvijek u tijeku, a naše znanje o punom opsegu CBD-a još je u povojima, već postoje sve veće studije i dokazi da CBD može biti učinkovit u pomaganju tijelu na mnoštvo načina. Ljudsko tijelo ima regulatorni sustav koji se naziva Endokanabinoidni sustav ili ECS. Tijelo stvara vlastite endokanabinoide koji izvršavaju različite funkcije kada se vežu za različite receptore.
Jedna od najpoznatijih primjena njih su endokanabinoidi sadržani u mlijeku dojilje, koji pomažu potaknuti apetit njezine bebe. Postoje i drugi endokanabinoidi, koji još nisu toliko dobro razumljivi. ECS pomaže u regulaciji boli, spavanja, apetita, pa čak i odgovora na imunitet.
Studije dostupne putem Nacionalnog instituta za zdravlje pokazuju potencijalne koristi CBD-a koje bi mogle biti uključene kirurško ublažavanje boli . Postoji također dokaz da CBD može biti učinkovit u smanjenju upale i ublažavanju bolova nastalih zbog išijasa. Ovaj se učinak može proširiti i na oboljele od kronične boli i oni koji su se razvili artritis .
Pitanja
Kako mogu koristiti CBD jestivo?
Stvarno je jednostavno kao što ih jedete! Ako ste donijeli odluku da CBD koristite kao dodatak, samo trebate odabrati koju vrstu želite isprobati. Neki ljudi mogu dozirati kad god im zatrebaju, tako da prijenosnost mogu smatrati čimbenikom svog izbora. Drugi ljudi mogu dozirati samo tijekom obroka ili samo ujutro i navečer. To vam može odrediti koja će vrsta jestiva biti najbolja za vas. Također će uvelike ovisiti o tome za što ga koristite.
Ako ga koristite za upravljanje kroničnim stanjem, možda ćete smatrati korisnim to periodično doziranje ili doziranje po volji. To znači da bi vaše idealne mogućnosti bile doziranje vrste grickalica, poput gumija, štapića od meda ili sušenog voća, koje se jede kad god osjetite da trebate. S druge strane, ako ga koristite za sporadične ili specifične probleme, poput jutarnjih bolova ili problema sa spavanjem, možda će vam trebati samo jedna ili dvije doze dnevno, uzete u određeno vrijeme.
Primjerice, ako vam treba mala pomoć pri kretanju ujutro s bolnim zglobovima, možda će vam listić za med ili dvije uz jutarnju kavu ili čaj ili pecivo ili tost s ulivenim namazom od lješnjaka biti samo karta. Ako vam je potrebna mala pomoć za smirenje i opuštanje od dana, kako biste se kvalitetno naspavali, pripremanje lijepe večere u visokim dozama s jednim ili dva umačena umaka moglo bi biti savršeno. Na ovaj način ne samo da jedete zdravu večeru, već dobivate i CBD, što vam omogućuje da se usredotočite na opuštanje i spremanje za spavanje.
Kako mogu pronaći pravu dozu?
Velika većina ljudi dobro podnosi visoke doze veće od 1.000 mg dnevno. Kombinacija tjelesne težine i težine simptoma u kombinaciji s metabolizmom i tjelesnom kemijom učinit će vašu dozu jedinstvenom za vas.
Izvrsno mjesto za početak blagih simptoma je između 1 mg i 1,5 mg po 25 kilograma tjelesne težine, pa ako ste težili 150 kilograma, vaša doza može biti prema potrebi 6-8 mg. Za umjerenije doze, za istu težinu, možda biste trebali započeti s oko 2-3 mg po 25 kilograma, tako da bi toj istoj osobi od 150 kilograma moglo trebati do 18-20 mg. Ozbiljna doza može biti od 3-4 mg na 25 kilograma i više.
Na temelju vaših simptoma i onoga što pokušavate riješiti, u početku ćete se nadzirati zbog doziranja i učestalosti. Morat ćete znati kakvu ćete dozu trebati za upravljanje svojim stanjem, ali tada morate znati koliko dugo će se upravljati vašim stanjem kako biste znali kada ćete morati biti spremni za ponovno doziranje.
Pratite razinu doziranja i koliko često vam trebaju kada prvi put započnete. Možda ćete otkriti da je jedna doza od 10 mg ujutro dovoljna za taj dan ili ćete možda otkriti da je 10 mg dovoljno samo da vam pomogne da dođete do ručka. Možda ćete odlučiti da vam treba 5 mg svaka tri sata tijekom vrhunca dana za upravljanje simptomima. Važno je slušati svoje tijelo i konzumirati ga samo kada smatrate da vam treba, kako ne biste stvorili nepotrebnu toleranciju na određeni raspon doziranja.
Postoje li nuspojave?
Nauka o kanabinoidima još je uvijek vrlo nova. Svake se godine radi nekoliko studija koja istražuju svojstva kanabinoida i na kraju malo dublje istražuju njihove mehanizme djelovanja i učinke njihove odsutnosti ili obilja. Do sada je bilo na desetke studija, ali ono što o njima znamo zaostaje ono što ne znamo. To obuhvaća perspektivu dugoročnih nuspojava, što znači da ih na kraju može biti nekoliko, ali vjerojatnost je mala.
Neki će ljudi imati osjetljivost na CBD, iako nije isto što i alergija, mogu postojati ozbiljni simptomi te osjetljivosti, uključujući proljev, suhoću usta i pospanost. Također može komunicirati s lijekovima poput razrjeđivača krvi, pa ako uzimate takve lijekove, poželjet ćete razgovarati sa svojim liječnikom koji propisuje CBD prije nego što ga počnete uzimati, čak i u malim količinama.
To je rečeno, do sada nije bilo ozbiljnih nuspojava povezanih s uporabom CBD-a. Mnogi kanabinoidi, uključujući CBD, jednostavno nisu dovoljno toksični da bi bili vrlo opasni. Mala je opasnost od predoziranja zbog ovog nedostatka toksičnosti i zbog tendencije kanabinoida da se samo titriraju u svojoj uporabi. To jednostavno znači da ljudi zastanu kad osjete da im je dosta, a to često isključuje bilo kakve opasne uvjete.
Završavati
Kad je riječ o tome, ne postoji najbolje rješenje kad kupujete CBD jestive namirnice koje će vam pomoći u upravljanju bolovima, upalama ili čak nesanicom. Bez obzira na to za što trebate CBD jestive proizvode, postoji mogućnost za vas.
Ako vam je potreban CBD da vam pomogne u upravljanju kroničnim stanjima, na primjer, fibromialgijom ili artritisom, tada će se vaše potrebe vrtjeti oko dosljednosti i stabilnog doziranja kako bi simptomi ostali na oku. Ako je vaša situacija slična ovoj, razmislite o umjerenoj jutarnjoj dozi kada se probudite, možda malo meda ili lješnjaka namazanom uz doručak, a zatim o niskim do srednjim dozama gumenih svakih nekoliko sati tijekom dana, uz drugu umjerenu dozu prije spavanja kako biste osigurali miran odmor upravljanje spavanjem i bolovima.
Ako smatrate da su vaše potrebe sporadičnije i iznenadne, tada biste svakako trebali pronaći neke gumijere koji vam odgovaraju s obzirom na doziranje, tako da ćete uvijek imati pripremljenu dozu i nećete ostati bez nje ako iznenada izbijete. To može biti posebno korisno onima koji pate od iznenadnih upala ili tjeskobe. Možda ćete htjeti razmotriti i veću jutarnju dozu, kako biste odmah mogli prestati s doziranjem gumija.
Ako utvrdite da su vaši simptomi više usklađeni s jednim doba dana, poput jutarnjih bolova ili nesanice, vjerojatno se možete odreći prenosivosti i usredotočiti se na doziranje rano ujutro ili uz večeru, tako da se vašim stanjem lako upravlja uz minimalne poremećaje svoju dnevnu rutinu ili plan obroka.
