Pisoari u zlatnoj boji u muškoj kupaonici u restoranu The Robot u Tokiju u Japanu. (Foto Chris McGrath / Getty Images). Inkontinencija mokraće izuzetno je često i često neugodno stanje od kojeg pate mnogi ljudi. Stanje se može razlikovati po težini, od manjih curenja koja se javljaju kod kašljanja ili kihanja, do tako jakog poriva da ne možete stići na vrijeme u kupaonicu.
Inkontinencija mokraće često ometa svakodnevni život ljudi, ali to ne mora biti slučaj. Dostupne su mogućnosti liječenja koje mogu pomoći. Neki lijekovi uključuju promjenu životnih navika, drugi zahtijevaju lijekove. U težim slučajevima operacija može pomoći.
Postoji pet različitih vrsta urinarne inkontinencije:
- Nužna inkontinencija: iznenadni nagon za mokrenjem popraćen nekontroliranim gubitkom mokraće. Uključuje često mokrenje, noću se mora ustajati više puta kako bi mokrio.
- Inkontinencija pod stresom: curenje se događa kada se na mjehur izvrši pritisak poput kihanja, kašlja, smijeha ili vježbanja.
- Inkontinencija prelijevanja: često ili stalno manje curenje kao rezultat nepotpunog pražnjenja mjehura.
- Funkcionalna inkontinencija: uzrokovana fizičkim ili mentalnim stanjem koje vas sprječava da stignete na vrijeme u kupaonicu.
- Mješovita inkontinencija: ima više od jedne vrste inkontinencije.
Začinjena hrana može pridonijeti inkontinenciji. Nejasno je što točno uzrokuje urinarnu inkontinenciju. To može biti uzrokovano osnovnim zdravstvenim stanjem ili jednostavno svakodnevne navike kojih možda niste svjesni pogoršavaju stanje. Privremenu inkontinenciju može uzrokovati pijenje alkohola, kofeina, čaja i kave bez kofeina, jedenje začinjene, slatke ili kisele hrane i uzimanje određenih lijekova. Manje ozbiljna i lako izlječiva osnovna medicinska stanja koja mogu uzrokovati inkontinenciju uključuju infekciju mokraćnog sustava ili zatvor. Inkontinenciju koja traje duže može uzrokovati povećana prostata, rak prostate, začepljenje mokraće, trudnoća, menopauza ili čak neurološki poremećaj.
Ako patite od urinarne inkontinencije, posjetite svog liječnika. Oni mogu pomoći utvrditi što je uzrok i što ćete možda trebati učiniti kako biste ublažili simptome ili pomogli u liječenju stanja. U međuvremenu postoje stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste ublažili simptome.
Savjeti za smanjenje urinarne inkontinencije
- Ograničite ili unos alkohola. Alkohol pogoršava urinarnu inkontinenciju jer svaki put kad pijete, jer mozak mokraćnom mjehuru šalje poruke koje mu govore kada treba zadržati urin i kada ići. Stoga, što više pijete, veća je vjerojatnost da ćete doživjeti nesreću. Iako ograničavanje unosa alkohola može pomoći, najbolje je potpuno izbjegavati ako pate od urinarne inkontinencije.
- Ograničite količinu kofeina koju konzumirate. Pića poput čaja, kave, soda te čaja i kava bez kofeina sadrže kofein i mogu povećati vaš nagon za mokrenjem. Čokolada također sadrži kofein. Možda će biti najkorisnije potpuno ukloniti kofein iz prehrane. Ako ne, barem izbjegavajte piti kavu nakon 19 sati. i ograničite se na jedno ili dva pića s kofeinom dnevno.
- Izbjegavajte gazirana pića . Gazirana pića sadrže ugljični dioksid koji može nadražiti mjehur, pogotovo ako je već osjetljiv. To može uzrokovati potrebu za češćim odlaskom.
- Izbjegavajte začinjenu, slatku i kiselu hranu . Začinjena, slatka i kisela hrana nadražuje sluznicu mokraćnog mjehura baš kao i kofein. To vam može pogoršati urinarnu inkontinenciju.
- Ograničite unos vode . Iako je svakodnevno pijenje vode važno za hidrataciju, možda će biti korisno pripaziti koliko pijete. Ako pijete previše, morat ćete ići češće. S druge strane, ako ne pijete dovoljno vode, vaš urin može postati koncentriran što može nadražiti mokraćni mjehur i osjetiti potrebu za mokrenjem. Stoga biste trebali pitati svog liječnika koliko vode biste trebali piti.
Dr. David B. Samadi predsjednik je urologije i šef robotske kirurgije u bolnici Lenox Hill i profesor urologije na Medicinskom fakultetu Hofstra North Shore-LIJ. Medicinski je dopisnik za Fox News Channel.
