Zašto ne možete vjerovati sebi

Bertrand Russell slavno je rekao: Cijeli problem svijeta je taj što su budale i fanatici toliko sigurni u sebe, a mudriji ljudi toliko puni sumnji.

Tijekom godina nabijao sam na važnost postajanja ugodnim neizvjesnost i dvosmislenost , u ispitivanje sve vaše najviše njegovana vjerovanja i snovi , na vježbanje skepticizma , i sumnjajući u sve, što je najvažnije vi sami . Kroz ove objave nagovijestio sam činjenicu da su nam mozgovi u osnovi nepouzdani, da stvarno nemamo pojma o čemu govorimo, čak i kad mislimo da to radimo, i tako dalje.

Ali nikada nisam davao konkretne primjere ili objašnjenja. Pa evo ih. Osam razloga zbog kojih si ne možete vjerovati, što pokazuje psihologija.

1. PREDRASNI STE I SAMO SEBI BEZ REALIZACIJE

Postoji nešto u psihologiji koja se zove Pristranost glumca i promatrača i u osnovi govori da smo svi šupci.

Na primjer, ako ste na raskrižju, a netko drugi upali na crveno, vjerojatno ćete pomisliti da su sebični, nepromišljeni gadovi koji ostatak vozača dovode u opasnost samo da obriju par sekundi vožnje.

S druge strane, ako vas su oni koji prolaze kroz crveno svjetlo, donijet ćete sve moguće zaključke o tome kako je to nevina pogreška, kako vam je drvo zaklanjalo pogled i kako prolazak crvenog svjetla nikada nikoga zapravo nije ozlijedio.

Ista akcija, ali kad netko drugi to učini, užasna je osoba; kad to učinite, to je iskrena pogreška.

Svi to radimo. A to posebno činimo u situacijama sukoba. Kad ljudi govore o nekome tko ih je razbjesnio iz jednog ili drugog razloga, postupke druge osobe uvijek opisuju kao besmislene, prijekorne i motivirane zlonamjernom namjerom nanošenja patnje.

Međutim, kad ljudi govore o vremenima kada oni nanijeli zlo nekome drugome, kao što možda sumnjate, može iznijeti sve moguće razloge o tome kako njihove akcije bili razumni i opravdani. Način na koji oni to vide, nisu imali izbora učiniti ono što su učinili. Štetu koju je doživjela druga osoba smatraju manjom i smatraju da je krivnja za njezino nanošenje nepravedna i nerazumna.

Oba pogleda ne mogu biti u pravu. Zapravo su oba gledišta pogrešna. Sljedeće studije psihologa otkrile su da i počinitelji i žrtve iskrivljuju činjenice situacije kako bi odgovarale njihovim narativima.

Steven Pinker to naziva Moralizacijskim razmakom. Znači da kad god je prisutan sukob, precjenjujemo vlastite dobre namjere i podcjenjujemo namjere drugih. To onda stvara silaznu spiralu u kojoj vjerujemo drugima zaslužuju strožu kaznu i zaslužujemo manje strogu kaznu.

Ovo je sve u nesvijesti, naravno. Ljudi, dok to rade, misle da su potpuno razumni i objektivni. Ali nisu.

2. NEMATE OBJAŠNJENJE O TOME ŠTO VAS SREĆUJE (ILI MISERALNO)

U svojoj knjizi Spotaknuvši se o sreću , Psiholog s Harvarda, Daniel Gilbert, pokazuje nam da se sjetimo prisjećanja kako smo se osjećali u prošlosti i nagađanja kako ćemo se osjećati u budućnosti. Često nismo ni svjesni kako se zapravo osjećamo u sadašnjem trenutku.(Foto: Skyler Smith / Unsplash)

Na primjer, ako vaš omiljeni sportski tim izgubi veliku prvenstvenu utakmicu, osjećate se užasno. No, ispada da se vaše sjećanje na to kako ste se grozno osjećali ne zbraja s onim koliko ste se tada osjećali loše. U stvari, obično se sjećate da su loše stvari puno gore nego što su zapravo bile, a dobre stvari puno bolje nego što su zapravo bile.

Slično projektuvanju u budućnost, i mi precjenjujemo koliko će nas dobre stvari činiti sretnima i kako zbog nesretnih loših stvari osjećat ćemo se . Zapravo, često nismo ni svjesni kako se zapravo osjećamo u sadašnjem trenutku .

Ovo je samo još jedan argument da se ne slijedi sreća zbog nje same . Svi podaci ukazuju na to da ni sami ne znamo što je sreća, niti smo u stanju kontrolirati što s njom radimo ako je zapravo postignemo.

3. LAKO STE MANIPULIRANI LOŠIM ODLUKAMA

Kad god naiđete na one ljude u centru grada koji dijele besplatne brošure ili knjige, a onda, čim ih uzmete, zaustave vas i počnu moliti da se pridružite ovoj ili onoj stvari ili da im date novac za njihovu stvar? Znate kako se osjećate neugodno i nelagodno jer želite reći ‘ne’, ali oni su vam ovo dali besplatno, a vi ne želite biti seronja?

Da, to je namjerno.

Ispostavilo se, da se donošenjem odluka ljudima može lako manipulirati na razne načine, od kojih je jedan darivanjem nekoga prije nego što mu se zauzvrat zatraži usluga (čini vjerojatnim primanje te usluge).

Ili probajte ovo, kad sljedeći put budete htjeli negdje srezati, pitajte nekoga možete li izrezati i navedite razlog - bilo koji razlog - samo recite, žurim se ili sam bolestan, pa ispadne, prema eksperimentima, za 80% je veća vjerojatnost da će vam biti dopušteno rezanje u red nego ako samo tražite neobjašnjivo objašnjenje. Najnevjerojatniji dio: objašnjenje čak i ne mora imati smisla.

Bihevioralni ekonomisti pokazali su da vas bez ikakvog racionalnog razloga lako možete pripremiti za favoriziranje jedne cijene nad drugom. Na primjer: Cijena varalice(financialtraining.ca)

S lijeve strane razlika u cijeni izgleda velika i nerazumna. Ali dodajte opciju od 50 dolara i odjednom se opcija od 30 dolara čini razumnom i možda poput dobre ponude.

Ili drugi primjer: što ako vam kažem da za 2000 dolara možete imati putovanje u Pariz s uključenim doručkom, putovanje u Rim s uključenim doručkom ili putovanje u Rim bez doručka. Ispada, dodavanjem Rima bez uključenog doručka više ljudi odabire Rim nego Pariz. Zašto? Jer u usporedbi s Rimom bez doručka, Rim s doručkom zvuči sjajno i naš mozak jednostavno potpuno zaboravlja na Pariz.

4. OPĆENITO KORISTITE LOGIKU I RAZLOG DA PODRŽITE SVOJA PRETHODNA VJEROVANJA

Istraživači su otkrili da neki ljudi s oštećenjem vidnih dijelova mozga još uvijek mogu vidjeti, a da to ni ne znaju. Ovi ljudi jesu slijepi i reći će vam da ne vide vlastitu ruku ispred lica. No ako pred njima bljesnete u bilo kojem desnom ili lijevom vidnom polju, moći će češće pogađati na kojoj je strani bilo.

Pa ipak, i dalje će vam reći da je to apsolutna pretpostavka.

Oni nemaju svjesnu naznaku na kojoj je strani svjetlo, a još manje koje su boje vaše cipele, ali u jednom smislu imaju znanje o tome gdje je svjetlost.

Ovo ilustrira smiješno čudo o ljudskom umu: znanje i osjećaj da znam to znanje su dvije potpuno odvojene stvari.

I baš poput ovih slijepih ljudi, svi možemo imati znanje bez osjećaja znanja. Ali vrijedi i suprotno: možete se osjećati kao da nešto znate čak i kad zapravo ne znate .

To je u osnovi temelj za sve vrste pristranosti i logičkih zabluda. Motivirano rasuđivanje i pristranost potvrda divljati kad ne prepoznamo razliku između onoga što zapravo znamo i onoga što jednostavno osjećamo kao da znamo.

5. TVOJE EMOCIJE PROMJENJUJU TVOJU PRIMJERU VIŠE OD REALIZACIJE

Ako ste poput većine ljudi, tada ste skloni donositi strašne odluke na temelju svojih osjećaja. Vaš se kolega našali s vašim cipelama, vi se stvarno uznemirite jer vam ih je dala vaša umiruća baka, pa vi odlučite, zeznite te ljude i napustite posao da biste živjeli od socijalne skrbi. Nije baš racionalna odluka.

Ali čekaj, postaje još gore.

Ispada da samo izbjegavanje donošenja važnih odluka dok je emocionalno nije dovoljno dobro. Ispostavilo se da emocije utječu na vaše donošenje odluka dana, tjedana ili čak mjeseci kasnije, čak i nakon što ste se ohladili i dodatno analizirali situaciju. Ono što je iznenađujuće i više nerazumljivo jest da čak i relativno blage i kratkotrajne emocije u jednom trenutku mogu dugoročno utjecati na vaše donošenje odluka.

Recimo da se vaš prijatelj želi naći na piću. Ali iz nekog razloga, vaš se gard podiže i počinjete živjeti. Ne želite se odmah obvezati, iako vam se sviđa ovaj prijatelj i želite se družiti s njima. Oprezni ste kad s njima stvarate čvrste planove, ali niste sigurni zašto.

Ono što zaboravljate je da ste s vama davno imali još jednog prijatelja koji je tada bio vruć, a zatim hladan. Ništa bitno, samo netko nekoliko puta malo pahulja iz bilo kojeg razloga. Nastavite sa svojim životom i potpuno ga zaboravite i vaše prijateljstvo s tim prijateljem na kraju se normalizira.

Pa ipak, zapravo vas je to malo iznerviralo i malo povrijedilo. Niste bili razdragani, ali vas je to na trenutak uznemirilo i nesvjesno ste prijavili tu emociju. Ali sada, vaše nejasno i uglavnom nesvjesno sjećanje na vašeg nesretnog prijatelja uzrokuje da postavite oprez s novim prijateljem, iako je to potpuno druga osoba i drugačija situacija.

U osnovi često koristite sjećanja emocija koje ste u jednom trenutku imali kao osnovu za odluke koje donosite u drugom trenutku, možda mjesecima ili godinama kasnije. Stvar je u tome što to stalno radite i to nesvjesno. Emocije kojih se ni ne sjećate prije tri godine mogle bi utjecati na to ostanete li i gledate TV ili izlazite s prijateljima večeras - ili pridružiti se kultu .

Kad smo već kod sjećanja ...

6. TVOJE SJEĆANJE JE USISNO

Elizabeth Loftus jedna je od najistaknutijih svjetskih istraživačica u pamćenju i ona će vam prva to reći pamćenje ti je sranje .

U osnovi je otkrila da se naša sjećanja na prošle događaje lako mijenjaju drugim prošlim iskustvima i / ili novim, netočnim informacijama. Ona je bila ta koja je natjerala sve da shvate da svjedočenje očevidaca zapravo nije zlatni standard za koji su ljudi mislili da je u sudnicama.

Loftus i drugi istraživači otkrili su da:

• Ne samo da naša sjećanja na događaje s vremenom blijede, ona s vremenom postaju osjetljivija na lažne informacije.
• Upozoriti ljude da njihova sjećanja mogu sadržavati lažne podatke ne pomaže uvijek u uklanjanju lažnih podataka.
• Što ste empatičniji, to je vjerojatnije da ćete u svoja sjećanja ugraditi lažne podatke.
• Ne samo da je moguće da se sjećanja mijenjaju lažnim informacijama, već je moguće cijela uspomene koje treba posaditi. To smo posebno osjetljivi kada su članovi obitelji ili drugi ljudi kojima vjerujemo usamljeni.

Naša sjećanja, dakle, nisu ni približno toliko pouzdana koliko bismo mogli pomisliti - čak i ona za koja mislimo da znamo da su u pravu, da mi znati su istinite. Sjećanje ti je sranje(Foto: Pexels)

Zapravo, neuroznanstvenici mogu predvidjeti hoćete li pogrešno zapamtiti događaj na temelju vašeg uzorka moždane aktivnosti kad ga doživite. Čini se da je vaša usrana memorija u nekim slučajevima ugrađena točno u softver vašeg mozga. Ali zašto?

U početku bi se ovo moglo činiti kao da je majka priroda zeznula kad je u pitanju ljudsko pamćenje. Uostalom, ne biste koristili računalo koje je neprestano gubilo ili mijenjalo vaše datoteke nakon što ste prestali raditi na njima.

Ali vaš mozak ne sprema proračunske tablice i tekstualne datoteke i mačka GIF-ovi . Da, naša sjećanja pomažu nam da učimo iz prošlih događaja što nam teoretski pomaže u donošenju boljih odluka u budućnosti. No, memorija zapravo ima još jednu funkciju o kojoj rijetko razmišljamo, a ona je puno važnija i puno složenija funkcija od jednostavnog pohranjivanja informacija.

Kao ljudi, potreban nam je identitet, osjećaj ‘tko smo mi’, da bismo se snalazili u složenim društvenim situacijama i, zapravo, samo da bismo većinu vremena sranja obavljali. Naša sjećanja pomažu nam u stvaranju identiteta dajući nam priču o našoj prošlosti.

Na taj način zapravo nije važno koliko su naša sjećanja točna. Važno je samo da u glavi imamo priču o svojoj prošlosti koja stvara taj dio osjećaja tko smo, našeg osjećaja sebe. I umjesto da za to koristimo 100% točne verzije svojih sjećanja, zapravo je lakše koristiti nejasne uspomene i ispunjavati detalje u hodu na ovaj ili onaj način kako bismo se uklopili u verziju našeg 'ja' koje smo stvorili i dođi prihvatiti.

Možda se sjećate da su vas brat i njegovi prijatelji često prezirali i ponekad je stvarno boljelo. Vama ovo objašnjava zašto ste pomalo neurotični i tjeskobni i samosvjesni. Ali možda vas nije povrijedilo onoliko koliko mislite da jest. Možda kad ti zapamtiti kad te brat pokupio, ti uzimaš emocije osjećate sada i nagomilajte ih na ona sjećanja - emocije koje su neurotične i tjeskobne i samosvjesne - iako te emocije možda neće imati puno veze s tim što vas vaš brat bira.

Tek sada, ovo sjećanje na vašeg brata da je zločesto i zbog čega se osjećate loše cijelo vrijeme, bilo istinito ili ne, uklapa se u vaš identitet pomalo neurotične, tjeskobne osobe, što vas, pak, sprečava da radite stvari koje bi mogle izazvati neugodu više boli u vašem životu. U osnovi, to opravdava strategije koje koristite za prolazak dana.

I zato možda pitate: Pa, Mark, kažeš li da je ‘tko mislim da sam’ samo gomila izmišljenih ideja među mojim ušima?

Da. Jesam.

7. ‘TI’ NISE TKO MISLI DA SI

Na trenutak razmislite o sljedećem: Način na koji se izražavate i prikazujete se na, recimo, Facebooku, vjerojatno nije potpuno isti kao način na koji se izražavate i prikazujete kad ste izvan mreže. Način ponašanja oko bake vjerojatno se prilično razlikuje od ponašanja prijatelja. Imate radno ja i kućno i obiteljsko ja i ja sam potpuno sam i mnoga druga ja koja koristite za navigaciju i preživljavanje složenog društvenog svijeta.

Ali koji ste od ovih istinski vi?

Mogli biste pomisliti da je jedna od ovih vaših verzija stvarnija od ostalih, ali opet, sve što radite je da u glavi reproducirate dominantnu priču o vama, koja je, kao što smo maloprije vidjeli, sama proizvedena iz manje - nego savršena informacija.

Tijekom posljednjih nekoliko desetljeća socijalni su psiholozi počeli otkrivati ​​nešto što je mnogima od nas teško prihvatiti: da je ideja jezgre - nepromjenjivog, trajnog vas - sve iluzija. A nova istraživanja počinju otkrivati ​​kako mozak može konstruirati osjećaj sebe i kako psihodelični lijekovi mogu privremeno promijeniti mozak kako bi otopio naš osjećaj sebe, ilustrirajući koliko su naši identiteti privremeni i iluzorni.

Ironija svega ovoga je ipak u tome što su ti otmjeni eksperimenti objavljeni u otmjenim knjigama i časopisima otmjenih ljudi s otmjenim slovima iza imena - da, u osnovi govore ono što su redovnici govorili u Istočne filozofske tradicije već nekoliko tisućljeća, a samo su trebali sjediti u špiljama i nekoliko godina ne razmišljati ni o čemu.

Na Zapadu je ideja individualnog ja toliko važna za toliko naših kulturnih institucija - a da ne spominjemo industrija oglašavanja - i toliko smo uhvaćeni u otkrivanju tko smo da rijetko zastajemo dovoljno dugo da razmislimo je li to uopće koristan koncept za početak. Možda nas ideja o našem identitetu ili pronalaženju samih koči jednako koliko nam pomaže. Možda nas ograničava na više načina nego što nas oslobađa. Naravno, korisno je znati što želite ili u čemu uživate, ali svejedno možete nastaviti snove i ciljevi bez oslanjanja na tako kruti koncept sebe.

Ili, kako je to jednom rekao veliki filozof Bruce Lee:

8. VAŠE FIZIČKO ISKUSTVO SVIJETA NIJE ČITALNO

Imate nevjerojatno složen živčani sustav koji neprestano šalje informacije u vaš mozak. Prema nekim procjenama, vaši osjetni sustavi - vid, dodir, miris, sluh, okus i ravnoteža - šalju približno 11 milijuna bitova informacija u vaš mozak svake sekunde .

Ali čak je i ovo nedokučivo, beskrajno mali djelić fizičkog područja oko vas. Svjetlo koje smo u stanju vidjeti smiješno je mali pojas elektromagnetskog spektra . Ptice i insekti mogu vidjeti njegove dijelove koje mi ne možemo. Psi mogu čuti i nanjušiti stvari za koje ni sami ne znamo da postoje. Naši živčani sustavi zapravo nisu strojevi za prikupljanje podataka koliko strojevi za filtriranje podataka. Vaše fizičko iskustvo svijeta nije ni toliko stvarno.(Foto: Christopher Campbell)

Povrh svega, čini se da vaš svjesni um može obrađivati ​​oko 60 bitova informacija u sekundi samo kad se bavite inteligentnim aktivnostima (čitanje, sviranje instrumenta itd.).

Dakle, u najboljem slučaju, svjesni ste samo oko 0,000005454% već jako modificiranih informacija koje vaš mozak prima svake sekunde kad ste budni.

Da biste to stavili u perspektivu, zamislite da za svaku riječ koju ste vidjeli i pročitali u ovom članku postoji 536.303.630 drugih riječi koje su napisane, ali koje ne možete vidjeti.

U osnovi tako svaki dan prolazimo kroz život.

Mark Manson je autor, bloger i poduzetnik koji piše na markmanson.net .