Liječničke naredbe: Jedite ovih 20 namirnica kako biste pobijedili rak prostate

Snažne hranjive tvari protiv raka redovito se otkrivaju u živopisnom voću.Foto: Flikr.

Kada se liječite od karcinoma prostate, važnije je nego ikad jesti zdravo. Vaše tijelo prekovremeno radi na borbi protiv raka, dok obavlja dvostruku dužnost popravljanja zdravih stanica koje su možda oštećene kao nuspojava od tretmana poput kemoterapije i zračenja. Istodobno, mnogi tretmani protiv raka, posebno kemoterapija, imaju nuspojave koje iscrpljuju snagu i uništavaju apetit. Evo ideja o tome kako osigurati da unosite sve osnovne hranjive sastojke, vitamine i minerale koji su vam potrebni da biste održavali uravnoteženu prehranu povećavajući šanse za pobijeđivanje raka prostate.

1. Ograničite unos kalorija. Višak kalorija štetan je za rast karcinoma.
2. Zdravo srce je zdravo prostata. Bolesti srca su ne. 1 ubojica, čak i kod muškaraca s rakom prostate. Jedite srcu zdravu hranu od avokada, lososa, lanenog sjemena, zobene pahuljice, bobičasto voće, tamnu čokoladu s najmanje 70% sadržaja kakaa.
3. Važna je raznolikost hrane koju jedete. Nemojte stalno jesti istu hranu.
4. Imajte na umu da su dodaci suplementi. Nisu namijenjeni nadomještanju zdrave prehrane. Prije uzimanja bilo kakvih dodataka uvijek se obratite svom liječniku jer oni mogu ometati učinkovitost liječenja karcinoma.
5. Mediteranska prehrana vrlo zdrav stil prehrane koji smanjuje rizik od raka prostate. Ovaj način prehrane bogat je svježim voćem i povrćem, češnjakom, rajčicama, crnim vinom, maslinovim uljem i ribom, a siromašan crvenim mesom.
6. Smanjite životinjsku masnoću u prehrani. Studije pokazuju da višak masnoće, prvenstveno crvenog mesa i masnih mliječnih proizvoda, potiče rast karcinoma prostate.
7. Izbjegavajte hranu bogatu trans masnoćama za koje je poznato da potiču rast raka. Trans masti se nalaze u margarinima, kokicama u mikrovalnoj pećnici, prženoj i malo pečene hrane.
8. Povećajte unos ribe koja je bogata korisnim omega-3 masnim kiselinama. Idealno bi bilo jesti najmanje dva puta tjedno ribu s hladnom vodom, poput lososa, srdela, skuše, tune i pastrve. Ovu ribu treba poširati, peći ili peći na roštilju. Izbjegavajte prženu ribu.
9. Svakodnevno značajno povećajte unos svježeg voća, začinskog bilja i povrća. Snažne hranjive tvari protiv raka redovito se otkrivaju u živopisnom voću i povrću, svježem začinskom bilju, lisnatom zelenom povrću, orašastim plodovima, bobicama i sjemenkama.
10. Izbjegavajte prehranu s visokim udjelom kalcija koja dokazano potiče rast karcinoma prostate. Ne preporučuje se više od 1-2 porcije dnevno.
11. Povećajte prirodnu potrošnju vitamina C - to uključuje bobičasto voće, citruse, špinat, dinja, slatku papriku i mango.
12. Pijte zeleni čaj nekoliko puta tjedno.
13. Izbjegavajte višak konzervirane, kisele ili slane hrane.
14. Jedite crveno grožđe, redovito pijte 100% sok od grožđa ili crno vino.
15. Često jedite lisnato tamnozeleno povrće.
16. Krstasto povrće štiti od raka. Tu se ubrajaju kupus, brokula, cvjetača, repa, zelje, brussel klice i rutabage.
17. Rajčica, a posebno proizvodi od rajčice sadrže vrlo puno likopena, moćne tvari protiv raka. To uključuje umak od rajčice, tijesto od rajčice i kečap.
18. Koristite maslinovo ulje koje je vrlo zdravo i bogato vitaminom E i antioksidansima. Avokado je također dobar izvor.
19. Provjerite sa svojim liječnikom o uzimanju dodatka vitamina D3 od 2000 IU dnevno. To može pomoći u jačanju imunološkog sustava u borbi protiv raka.
20. Istraživanja sugeriraju da bi do 4-5 šalica kave dnevno moglo biti povezano sa smanjenim rizikom od ukupnog karcinoma prostate i smanjenom učestalošću fatalnog i visokokvalitetnog karcinoma prostate.

Pacijenti kojima je dijagnosticiran rak prostate mogu se obratiti svjetski poznatom kirurgu i urološkom onkologu, Dr. David Samadi, za besplatno telefonsko savjetovanje i da biste saznali više o riziku od raka prostate, nazvanjem 212-365-5000 ili posjetom kancer prostate911.com.

Dr. Samadi je urološki onkolog s certificiranom medicinskom školom obučen za otvorenu i tradicionalnu i laparoskopsku kirurgiju i stručnjak je za robotsku kirurgiju prostate. Predsjednik je urologije, šef robotske kirurgije u bolnici Lenox Hill i profesor urologije na Medicinskom fakultetu Hofstra North Shore-LIJ. Medicinski je dopisnik medicinskog tima tima Fox News Channel. Saznajte više na roboticoncology.com . Posjetite blog dr. Samadija na SamadiMD.com . Slijedite dr. Samadija dalje Cvrkut , Instagram , Pintrest i Facebook.