Osjećajte se dobro, izgledajte dobro.(Foto: TORSTEN BLACKWOOD / AFP / Getty Images) Proljeće je službeno izniklo, što znači da, osim što smo raščistili svoje ormare, ribali podove od tvrdog drva i dali automobilu dobre detalje, mnogi od nas kreću i u proljeće. I ovo je dobro. Od zagađivača okoliša do pesticida na našoj hrani, GMO sastojaka, kemikalija u proizvodima za čišćenje kuće i proizvoda za osobnu njegu, neprestano nas bombardiraju velike količine toksina. A kad se ti toksini ne izbace, mogu izazvati razne bolesti - od jednostavnih simptoma poput plinova i nadutosti, do ozbiljnijih bolesti poput raka.
Iskreno vjerujem da je hrana lijek, a prvi korak u svakom programu detoksikacije je prelazak na a iscjeliteljska dijeta koji se sastoji od cjelovite hrane. No, budući da se mnogi od nas bore s godinama i godinama izgrađenih toksina, sama hrana neće uvijek donijeti rezultate koji su nam potrebni onoliko brzo koliko bismo željeli. Tu dolaze visokokvalitetni, znanstveno dokazani suplementi. Uz pravu pomoć možete poboljšati probavu, a zatim pokrenuti prirodni, trajni proces detoksifikacije vašeg tijela.
Evo pet dodataka za detoksikaciju za koje možda nikada niste čuli - ali koji bi mogli biti upravo ono što vam treba da biste ubrzali ogromne dobitke u svom ukupnom zdravlju.
Šisandra
Shisandra, ljekovita bobica s više ljekovitih svojstava, koristi se u tradicionalnoj kineskoj medicini već tisućama godina. Šisandra vjerojatno je najpoznatiji po svom utjecaju na funkciju jetre i nadbubrežne žlijezde - pojačava proizvodnju raznih detoksikacijskih enzima, dok ujedno prirodno uravnotežuje hormone, poboljšavajući tako našu sposobnost suočavanja sa stresom i pružajući dodatnu potporu nadbubrežnim žlijezdama. Ali šisandra je i snažno probavno pomagalo sa sposobnošću da poboljša cirkulaciju, probavu i uklanjanje otpada.
Reishi gljiva
Poput Shisandre, reishi gljiva ima povijest liječenja unatrag tisuće godina. Također je glavna stvar kineske medicine, a poznat je po protuupalnim blagodatima i sposobnosti poboljšanja imunološke funkcije, dugovječnosti i mentalne jasnoće. Gljiva je, naime, toliko štovana da se naziva kraljem gljiva.
Budući da kineska medicina naglasak stavlja na prevenciju bolesti, a ne na liječenje, snažan je fokus na jetri, jer je to organ odgovoran za čišćenje, obradu i cirkulaciju zdrave krvi i hranjivih sastojaka. Reishi gljive pomažu ovom procesu jačanjem probavnog sustava, gdje se hranjive tvari razgrađuju i apsorbiraju, te podržavaju rad jetre omogućavajući učinkovitije izbacivanje otpada i toksina iz tijela.
Fulvinska kiselina
U mojoj novoj knjizi, Jedi prljavštinu , Puno pričam o tome kako je naša opsjednutost čistoćom negativno utjecala na naše zdravlje. Naš mikrobiom je patio, izbacujući ravnotežu dobrih i loših bakterija i čineći nas osjetljivijima na propusna crijeva i mnoštvo drugih zdravstvenih stanja.
Fulvinska kiselina aktivni je kemijski spoj koji se prirodno nalazi u tlu i za koji je poznato da pojačava probavu, poboljšava apsorpciju hranjivih tvari i poboljšava zdravlje crijeva. Djeluje pojačavajući broj dobrih bakterija u crijevima, istovremeno se boreći protiv upala u probavnim organima i povećavajući brzinu apsorpcije hranjivih tvari čineći stanice propusnijima. Napokon, fulvinska kiselina pomaže u vraćanju tjelesne idealne razine pH, što dodatno obeshrabruje rast i razmnožavanje štetnih bakterija, kvasca, gljivica i drugih mikroorganizama. I zapravo ne morate jesti prljavštinu da se dobije više fulvinske kiseline. Lako je dostupan u obliku dodataka.
Chlorella
Nije tajna da morsko povrće sadrži ogromnu hranjivu snagu i trebalo bi biti redoviti dio svačije prehrane, ali možda niste svjesni njegove sposobnosti da vam pomogne u detoksikaciji. Jedna od najznačajnijih zdravstvenih blagodati klorela (plavo-zelena alga slična spirulini) je prirodni kelator. Može se omotati oko toksina teških metala u tijelu i spriječiti njihovo ponovno upijanje dok se izbacuju. To je posebno važno za one koji imaju zubne ispune u zubima, koji su cijepljeni i / ili redovito jedu ribu.
Uz to, dokazano je da je klorela korisna u detoksikaciji nakon zračenja i kemoterapije. Pokazalo se da visoke razine klorofila u kloreli štite tijelo od tretmana ultraljubičastim zračenjem, istovremeno uklanjajući radioaktivne čestice iz tijela.
MSM
Metilsulfonilmetan ili MSM je organski spoj koji sadrži biološki aktivan sumpor. To je važno jer je sumpor četvrti mineral po veličini u ljudskom tijelu, a neophodan je za mnoge kritične tjelesne funkcije - uključujući detoksikaciju.
U našim tijelima, MSM pomaže u olakšavanju procesa detoksikacije čineći stanice propusnijima, što pomaže oslobađanju nakupljenih teških metala, otpada i toksina, a ujedno olakšava ulazak hranjivih sastojaka i vode u stanice i nastavlja proces čišćenja. Sumpor sadržan u MSM također je važan čimbenik u proizvodnji glutationa, glavnog tjelesnog antioksidansa i snažnog detoksikacijskog sredstva.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, doktor je prirodne medicine, klinički nutricionist i autor sa željom da pomogne ljudima da ozdrave koristeći hranu kao lijek. Nedavno je autor Jedite prljavštinu: zašto curenje crijeva može biti glavni uzrok vaših zdravstvenih problema i pet iznenađujućih koraka za njegovo izlječenje , i upravlja jednim od najvećih svjetskih web mjesta o prirodnom zdravlju na www.DrAxe.com . Pratite ga na Twitteru @ DRJoshAxe .
