Vaša djeca mogu isprobati CrossFit u ovim NYC teretanama

Pomisao na to da će djeca zamahivati ​​zvončićima od čajnika, penjala se po konopima i ispumpavala sklekove u CrossFit teretani može biti zbunjujuća - ne bi li 10-godišnjaci trebali brčkati u teretani u džungli ili igrati tee-ball umjesto da vježbaju kao puni -odrasla odrasla osoba?

Vjerojatno ne. Kako CrossFit raste popularnost među odraslima, tako raste i među razredima osnovne škole. Stručnjaci kažu da vježbanje funkcionalnog treninga ima brojne prednosti za djecu, od poboljšanja propriocepcije - ili znanja o tome kako vlastito tijelo funkcionira - do pomoći u vježbanju bez pritiska natjecateljskih timskih sportova.

Želite li prijaviti svog mališana na satove CrossFita? Ovdje su izvrsne mogućnosti diljem NYC-a.

EVF izvedba

Manhattanci od 3 godine mogu naučiti osnove CrossFita na EVF izvedbi, s lokacijama u Columbus Circleu i na Upper East Sideu.

Skaliramo opterećenje i intenzitet za svakog sudionika bez promjene osnovnog programa, web stranica kaže. Potrebe učenika četvrtog razreda i srednjoškolske nogometne zvijezde razlikuju se prema stupnju, a ne prema vrsti. Osnovni pokreti poput čučnjeva, iskoraka i sklekova podučavaju se svi sudionici, a zatim se kombiniraju kako bi se stvorile razne jedinstvene vježbe. Vaš Kid neće sjediti po strani!

Doba : Postoje razredi za dob od 3-5, 8-12 i 13 i više godina

Adresa : 555 West 59th Street, Avenue Avenue 1623

Web stranica : http://evfperformance.com/programs/kids/

Portalna djeca

Skriven u kutu Long Island Cityja, Gantry Kids nudi satove funkcionalnih treninga za djecu od 3 godine, kako bi im pomogao u izgradnji, kako kaže njihov moto, cjeloživotne kondicije.

Učimo vući, gurati, vješati se, kotrljati se poput starih školskih igrališta u strukturiranom svrhovitom okruženju, web stranica kaže. Naša predavanja djecu treniraju za opću fizičku spremnost, koja obuhvaća deset općih fizičkih vještina snage, ravnoteže, koordinacije, fleksibilnosti, izdržljivosti, brzine, okretnosti, snage, kardiovaskularne izdržljivosti i točnosti. Pritom su naši sportaši spremni na životne zahtjeve, bilo da je to na terenu za igru, skautanje ili skateboarding po gradu, ili pomažu mami i tati da nose namirnice kući.

Doba : 3 i više

Adresa : 10-20 47. Rd, Long Island City, NY 11101

Web stranica : http://www.gantrykids.com/

CrossFit 718

Ova prostrana teretana CrossFit - koja se sada nalazi ispod autoceste Gowanus, gdje njezini sportaši mogu stvoriti buku koliko god žele - nudi satove djeci od 5 godina.

CrossFit Kids treninzi sastoje se od konstantno raznolikih, funkcionalnih pokreta koji pružaju široku, inkluzivnu i opću kondiciju koja se može prilagoditi bilo kojem polazniku na bilo kojoj razini, web stranica kaže. To znači da uglavnom nisu niti dva treninga ista, tako da djeci i tinejdžerima nikad nije dosadno, a novost svakog treninga oduševljava ih sudjelovanjem.

Doba : Postoje razredi za dob od 5 do 11 i od 12 do 17 godina

Adresa : 148 26. ulica (na 3. aveniji), Brooklyn, NY 11232

Web stranica : http://crossfit718.com/crossfit-kids/

Reebok CrossFit Fifth Ave

Osim što sponzorira CrossFit igre i izrađuje neke od najpopularnijih CrossFit uređaja, Reebok također ima vlastiti CrossFit box. Dječji satovi nude se subotom ujutro u 9 sati.

Naš CrossFit Kids program podučava pravilnu formu i mehaniku u funkcionalnim i atletskim pokretima na časovima koji se svakodnevno razlikuju, web stranica kaže. Učimo djecu da vole fitnes stavljajući naglasak na ZABAVU. Svako dijete podučava se na svojoj razini, omogućavajući svakom djetetu da izazove i nagradi svaki razred.

Doba : 4-12

Adresa : 420 5th Ave, New York, NY 10018

Web stranica : http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-kids/

CrossFit 212

U ovoj teretani Tribeca CrossFit djeca će naučiti osnove čučnjeva, prednjeg čučnja, pritiska, potiskivanja pritiska, mrtvog dizanja, sumo-mrtvog dizanja, potiskivača, natezanja, skoka u boks i mnogih drugih! prema web stranica . Svaki od ovih pokreta koristit će tjelesnu težinu djeteta samo kao otpor, nikada nikakve mrene ili uteg. Kada se koristi povučna šipka, upotrijebit će se sigurnosne prostirke zajedno s uočavanjem oba trenera.

Doba : Postoje razredi za dob 3-5, 6-10 i 11-16

Adresa : Franklin Street 84, New York, NY 10013

Web stranica : http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/