Žene su sada intuitivnije sa svojim tijelima nego ikad prije, a podjednako se ulažu u ono što se događa iznutra, kao i izvana sa njihovim zdravljem. To uključuje najbolje vaginalno zdravlje.
Vaginalno zdravlje ima više od same higijene. Potrebno je više. Kad se stvari tamo počnu osjećati loše, moguće je da su vam razine pH u rodnici isključene. Baš kao i crijeva, i u vaginalnom mikrobiomu osobe žive milijarde bakterija. Uvijek je dobra ideja posavjetovati se s liječnikom ako postoji bilo kakva zabrinutost zbog zdravlja rodnice.
Održavanje dobre pH ravnoteže može pomoći u smanjenju neželjenih bakterija. Još jedna stvar koja vam može pomoći je prakticiranje preventivne vaginalne njege kroz konzumaciju probiotika. Probiotici su dopunski alati koji se mogu koristiti za potporu mokraćnom sustavu i vaginalnom okruženju u nadi da će se održati zdravija okolina. U ovom ćemo članku dublje istražiti prirodu probiotika i njihovu povezanost sa zdravljem rodnice, zajedno s najboljim probioticima za potporu rodnicama i mokraćnom sustavu.
Koji su probiotici za žensku PH ravnotežu?
Probiotici su danas prilično popularni. Vjerojatno ste primijetili da je to prisutan sastojak određenih jogurta, vitamina i dodataka. U slučaju da ne znate točno što su, mi ćemo to razbiti za vas.
Probiotik je živi mikroorganizam koji služi kao oblik dobrih bakterija. Sadrže ih i određeni kvasci.
Probiotici mogu koristiti vašem zdravlju kada se konzumiraju. Probavni probiotici često su visoko koncentrirani u vašim crijevima i probavnom traktu, zato se često koriste za podršku probavnom i crijevnom zdravlju. Međutim, probiotici također mogu djelovati na uravnoteženje osjetljivih mikrobioma žene.
Jednom kad uđu u tijelo, probiotici žive kako bi ojačali dobre bakterije koje su već u vama, osiguravajući im da ostanu dovoljno zdravi da odvrate loše bakterije.
Što je pH ravnoteža rodnice?
pH je skraćeni izraz za potencijalni vodik. Znanstvena je to brojka koja mjeri razinu kiselosti ili lužnatosti / bazičnosti tvari. To uključuje i tjelesne supstance, jer pH sustav također igra ulogu u osiguranju da određeni dijelovi tijela nastave ispravno funkcionirati.
Ljestvica pH kreće se od 0 (najniža) do 14 (najviša). Razine pH niže od 7 padaju na kiselu stranu spektra, dok osnovna predstavlja pH od 8 ili više (s tim da je 7 neutralno).
Možda se sjećate da ste o svemu tome učili na satu prirodnih znanosti. Razlog zašto ga iznosimo je taj što se radi o istom sustavu koji se koristi za mjerenje razine pH rodnice. Kao što smo već spomenuli, vaše pH vrijednosti igraju glavnu ulogu u procjeni zdravlja vašeg područja rodnice.
U prosjeku se razina pH rodnice u žena smatra normalnom kada je umjereno kisela, a broj se kreće između 3,8 - 4,5 . Ta se brojka, međutim, može promijeniti na temelju faze života u kojem se nalazite. Na primjer, razine pH veće od 4,5 idealnije su nakon menopauze.
Možda će biti korisno znati koje su vaše pH vrijednosti, jer će vas voditi prema mjerama koje biste trebali poduzeti za daljnje očuvanje ili poboljšanje zdravlja vagine. Imajući pravilno uravnotežen pH rodnice može spriječiti širenje loših bakterija.
Uobičajeni znakovi neuravnoteženog pH rodnice uključuju miris rodnice, svrbež i a osjećaj pečenja tijekom mokrenja .
To može biti uzrokovano nizom različitih čimbenika, uključujući tuširanje , menstrualna krv i antibiotski lijekovi.
Ove vrste vaginalnih stanja imaju tendenciju podizati razinu pH tamo dolje, što u konačnici stvara igralište za loše bakterije i otežava zdravim bakterijama da ostanu na životu. To možete potpuno izbjeći praksom preventivne skrbi.
Ženski probiotici mogu biti korisni kod ...
Kako ženski probiotici mogu pomoći zdravlju rodnice
Postoji nekoliko načina na koje možete prirodno održati zdrav vaginalni pH. Stvari poput prehrane i okoliša mogu pomoći u održavanju osjetljive ravnoteže ovih mikroorganizama .. Ako tražite dodatnu pomoć, možda biste trebali razmotriti upotrebu probiotika.
Žene koje konzumiraju probiotike posebno su sklone uživanju mnogih njegovih blagodati. Razgovarajmo o tome dalje jer se odnosi na zdravlje rodnice. Uz kultiviranje zdravih bakterija i borbu protiv lošeg, probiotici također mogu pomoći u uravnoteženju vaše pH vrijednosti u rodnici. Ovo stvara sigurno okruženje za učinkovit rad zdravih bakterija rodnice.
2019. stručnjaci su objavili a meta-analiza o probioticima za liječenje bakterijske vaginoze . Njihova otkrića sugeriraju da probiotici mogu spriječiti rast bakterija što uzrokuje neravnotežu i pomoći u stabilizaciji pH rodnice.
Kako bi zaustavili rast neželjenih bakterija, studije preporučuju upotrebu probiotika koji imaju sojeve L. rhamnosus , L. acidophilus , i L. fermentum .
Nadalje, uzimanjem ovih probiotičkih sojeva dva mjeseca u dozi od 10-20 CFU / dan (prema stručnjacima), ovaj režim može pomoći u zaštiti ženskog mikrobioma.
Najbolji probiotici za žene
Svaki probiotik sadrži različite sojeve bakterija koji imaju različite svrhe. Važno je to imati na umu prilikom odabira probiotika za vaše specifično stanje.
U ovom slučaju, najbolje bi bilo pronaći probiotike spakirane s velikim brojem sojeva za uravnoteženje razine pH vagine.
Postoji poprilično proizvoda koji su dobri za vaše vaginalno zdravlje. Uz to, imate između čega odabrati.
Evo nekoliko vaših najboljih probiotika za žene.
Naš prvi izbor za ženski probiotik
Stvoreno za potporu ženskom mokraćnom i probavnom sustavu, ovo rješenje koje dolazi u obliku kapsula sadrži kombinaciju probiotika, prebiotika i postbiotika.
Prebiotici pružaju hranu probiotičkim bakterijama, što dodatno jača probiotike dajući potporu vašem tijelu. Kako se probiotici iznutra trude, plodovi njihova rada dolaze u obliku postbiotičkih spojeva. Također je dokazano da postbiotici pružaju pouzdanu potporu probavnom sustavu.
Ove kapsule imaju visoku koncentraciju probiotičkih sojeva koji zajedno rade na poboljšanju probavne ravnoteže i podržavaju zdravlje rodnice Lactobacillus reuteri , Lactobacillus , Lactobacillus fermentum , i Lactobacillus rhamnosus .
Probulin® Probiotik za žensko zdravlje
Ovo rješenje također je formulirano posebno za žene. Dizajniran za pomoć u probavnoj ravnoteži i probavnom zdravlju, također posjeduje snagu prebiotika i probiotika.
Jedan od glavnih prednosti probiotika koji se koriste u ovoj formuli jest činjenica da su stabilni na policama. To znači da razina potencije probiotika može trajati i do dvije godine.
Probulin® Total Care Probiotik
Pružajući probavnu potporu na široj razini, ovo rješenje za odrasle jedinstvena je kombinacija probavne potpore širokog spektra. Svaka kapsula probiotika uključuje prebiotike i postbiotike za optimalnu probavnu njegu.
Želite bolje vaginalno zdravlje? Nabavite s programom za probiotike
Probiotici su najučinkovitiji za zdravlje rodnice kada su prisutni pravi bakterijski sojevi.
Kao i uvijek, trebali biste se obratiti svom liječniku prije uzimanja novih dodataka. To se posebno odnosi na vas ako trenutno upotrebljavate propisane lijekove koji bi se mogli loše pomiješati s probioticima.
Kada uzimate probiotike, trebali biste biti i namjerni s nivoom konzumacije. Savjetovanje s liječnikom može vam pomoći osigurati da uzimate ispravnu dozu. Za najbolji probiotik za žene posjetite Probulin® na Probulin.com i kada upotrijebite kôd Probulin25 dobit ćete 25% popusta na narudžbu.
Ovdje objavljene recenzije i izjave pripadaju sponzoru i ne odražavaju nužno službenu politiku, stav ili stajališta Promatrača.
