Što je zapravo Zen?Darius Foroux
Volim praktične savjete koje možete odmah primijeniti na svoj život. A Zen, škola mahayana budizma, puna je praktične mudrosti.
Kad kažem svojim prijateljima, kolegama i ljudima s kojima surađujem da volim čitati o zen budizmu, često daju primjedbe poput: Kada ćete odrasti kosu, šetati bosih nogu i razgovarati o jogi cijeli dan?
To je hipsterski način života. Ne na zen način.
Što je zapravo Zen? Da budem iskren, ne znam. To nije religija, vjerovanje ili znanje.
Počeo sam čitati više o zenu kad sam saznao da se legendarni košarkaški trener Phil Jackson jako bavi zenom i koristio koncepte za treniranje Michaela Jordana i Kobea Bryanta.
A posebno Kobe, osoba koju neizmjerno poštujem, prihvatio je Zen principe. Kad sam saznao za to, želio sam saznati više o zenu.
Phil Jackson također spominje zen-citat u svojoj knjizi Jedanaest prstenova (što se tiče prvenstvenih serija Chicago Bullsa i LA Lakersa):
Prije prosvjetljenja usitnite drva i nosite vodu. Nakon prosvjetljenja usitnite drva i nosite vodu. - Wu Li
Moje tumačenje je da bez obzira na to što se dogodi u vašem životu; morate nastaviti raditi svoj zadatak. I ja živim po toj filozofiji. Prosvjetljenje možete zamijeniti bilo kojim životnim ciljem. Ništa se ne mijenja nakon što nešto postignete. Još uvijek morate raditi ono što ste trebali.
U posljednjih nekoliko godina pročitao sam više o zenu i svemu što je povezano s njim. Otkrio sam da nije pametno vješati se o definicije, pokrete i grupe. Budizam, taoizam, zen - oni dijele mnoge iste ideje. Također me ne zanima što je što i tko je izmislio određene ideje. To ću prepustiti pseudo intelektualcima ovoga svijeta.
Znam samo da su mnoga zen učenja vrlo korisna za miran i sretan život. Napravio sam popis 5 lekcija iz Zen-a koje sam smatrao praktičnim i lako primjenjivim na suvremeni život. Idemo.
1. Pronađite svoju tehniku meditacije
Najvažniji dio života zen redovnika je meditacija. U prošlosti sam pokušao meditirati sjedeći. Nije za mene.
Tako sam trčanje i trening snage pretvorio u svoju meditaciju . Najvažnija stvar meditacije je ovo: vježbajte biti u trenutku.
Otkrio sam da nije važno koju vrstu aktivnosti koristite. Sjedeća meditacija, joga, trčanje, trening snage - MOŽETE UČINITI da to radi za vas. Provjerite jeste li jedno sa svojim tijelom, razbistrite misli i radite to redovito.
Jedna napomena: Meditacija ne djeluje kada pokušavate napraviti šest tisuća stvari istovremeno. Nedavno sam naučio raditi po jednu stvar.
Prestao sam raditi stvari poput slušanja audio knjiga i podcastova kad radite na nečemu važnom ili kada vježbate.
Otkad sam napustio takvu vrstu multitaskinga, moji su se treninzi drastično poboljšali. Ovih dana u potpunosti se usredotočujem na zadatak koji radim: trčanje, dizanje utega, mišiće, način disanja itd. Još uvijek volim slušati glazbu jer se to lako pomiče u pozadinu. Ne morate se usredotočiti na to.
2. Uživajte u trenutku
Ovaj citat Thích Nhất Hạnh, vijetnamskog zenskog redovnika, govori sve:
Pijte čaj polako i s poštovanjem, kao da je os na kojoj se okreće svijet svijeta - polako, ravnomjerno, bez žurbe prema budućnosti.
Gledajte, ne morate raditi revolucionarne stvari da biste živjeli smislen život. Ne trebate biti najmlađa osoba koja se popela na Everest. Zapravo, ne trebate biti prva osoba koja išta radi.
Samo osigurava da uživate u većini trenutaka svog dana. ja kažem najviše jer ste vjerojatno previše zauzeti za uživanje svaki trenutak. To nije realno ako niste redovnik. Ali zaustavljanje na nekoliko sekundi dnevno i uživanje u trenutku, to je nešto što svatko može učiniti. Nema isprike.
3. Sreća je bliža nego što mislite
Često sreću gledamo na vanjske izvore: putovanja, novi posao, preseljenje u drugi grad ili županiju, novog partnera, više iskustava itd. Ali ako ste sada nesretni, vjerojatno ćete biti nesretna osoba s novim iskustvima .
Citat japanskog zen majstora Dogena to dobro objašnjava:
Ako niste u mogućnosti pronaći istinu tamo gdje jeste, gdje još očekujete da ćete je pronaći?
Ne tražite sreću na drugim mjestima. Pronađite ga upravo tamo gdje jeste. Jednom kada postanete sretni, to je lakše boravak sretan.
4. Usredotočite se na proces
Zen redovnici i majstori ne brinu o rezultatima. Usredotočeni su na navike, rituale i procese koji podržavaju zen način života.
Prečesto slijepo buljimo u rezultate koje želimo postići i zaboravljamo zašto uopće nešto radimo.
Mislim da nema ništa loše u pokušaju postizanja stvari. Ne morate se svega odreći i preseliti u samostan.
Ali pobrinite se da razvijete navike i rituale koji podržavaju ono što pokušavate postići u životu.Kad se usredotočite na proces, ishod će automatski uslijediti.
5. Smisao života je biti živ
Alan Watts bio je britanski filozof koji se sa Zenom upoznao 1936. godine, kada je prisustvovao konferenciji na kojoj je govorio D. T. Suzuki. Suzuki, japanski autor, jednim je utjecajem utjecao na širenje zena na Zapadu.
I od tog trenutka, Watts (tada 21-godišnjak) bio je fasciniran zenom. Napisao je mnogo knjiga. Jedna od najpopularnijih knjiga je Put zena. Watts je također izgradio velik broj sljedbenika na Zapadu. I moram reći da mi se njegov rad jako sviđa.
Pogotovo njegova perspektiva o smislu života. On je rekao:
Smisao života je samo biti živ. To je tako jednostavno i tako očito i tako jednostavno. Pa ipak, svi hrle uokolo u velikoj panici kao da je potrebno postići nešto izvan sebe.
Ovo zvuči jebeno očito, ali svejedno ću to reći: Umjesto da razmišljate, provedite svoj život živeći. Budite korisni, rješavajte probleme, dodajte vrijednost i najvažnije: uživajte.
Ne žurite sa životom. Prije nego što saznate, sve će biti gotovo. Za mene je to istinski zen način života.
