Poredak najtežih tečaja u New Yorku

Čak i za najzahtjevnije ovisnike o vježbanju, satovi bare su iznenađujuće teški. Napokon, cijela poanta je usmjeriti mišiće za koje nikad niste znali da ih imate - znate, ona problematična mjesta koja joga, spinning i hip-hop kardio ne mogu dobiti. (Vidi također: masnoća na leđima, zaklopci na rukama i ljubavne ručke.) Nikad nisam bio veliki ljubitelj Barrea - očekivao sam da ću se osjećati poput balerine nakon probnog članstva u Pure Barreu, ali umjesto toga uglavnom sam se pitao kako stisnuti bedra u sićušni remen, bez želje za plakanjem. Ipak, toliko želim da mi se sviđaju satovi koji se održavaju u velikim klimatiziranim sobama po cijelom gradu. Napokon, činjenica da vam barre omogućuje tonus bez jakog znojenja, čini ga savršenim satom vježbanja za ugurati u zauzet raspored.

Većina klasa bare savija se zajedno, posebno nakon što se upoznate s potrebnim priborom. Postoje šarene grippy čarape od 14 dolara koje savršeno funkcioniraju s skliskim čizmama ako odlučite ostaviti barre iza sebe, šarenu loptastu loptu, lagane utege koji se osjećaju kao sto kilograma nakon što ih dulje vrijeme držite, tu gore spomenutu elastičnu traku koji vam se jedva uklapa u bedra, a ponekad i mekani Pilates krug za vježbe ruku. (To su naravno svi njihovi tehnički uvjeti.) Neke su satove intenzivnije i temelje kardio, dok vam druge dopuštaju da kanalizirate svoju unutarnju balerinu, jer tutu nije potreban.

Prošla su vremena u kojima Čista Barre bila je jedina mučna klasa u bloku . Sada se čini da svako susjedstvo ima svoje posebne čarape i sitne pokrete koje je gotovo nemoguće oponašati, jer izgleda kao da se svaki sudionik jedva kreće. Pa, koji njujorški barre studio pruža najteži trening? Presuda je u tome: pet mrena znači da ćete je nakon jednog sata osjetiti sljedeći dan. I dan poslije. I dan nakon toga. Jedna mrena znači da ćete jedva pomaknuti mišić.

FlyBarre

FlyWheel bi mogao biti poznat po svojim stadionima koji se vrte, ali u njemu je smještena i jedna od najtežih klasa u gradu, u obliku FlyBarre SPORT 60, kombinacije kardio i bare. Zvuči kao nešto Sandy Cohen bi se sprdao s O.C. , ali sama klasa nije šala, čak ni za ljubitelje treninga. Za razliku od joge ili pilates fokusiranih barova, ovaj uključuje glasnu glazbu ( očekuj Beyoncé ), pet kilograma utega i dovoljno dizalica za skakanje da vas iscrpe prije nego što majušni pokreti uopće počnu. Za razliku od ostalih klasa barre, prekomjerno ćete se znojiti, osim ako niste nekako nadljudski.

U ovom pojačanom razredu možete očekivati ​​kombinaciju oblika izvedenih iz baleta i tradicionalnijih vježbi s tjelesnom težinom, poput čučnjeva i iskoraka, uz vježbe za jačanje gornjeg dijela tijela i jezgre, rekla je za Braganca kreativna direktorica i glavna instruktorica FlyBarrea, Kara Liotta . Ako niste iscrpljeni nakon kardio dijela sata, zasigurno ste nadljudski.

5 zvona

Bar metoda SoHo

BarMethod Soho ima dva odvojena studija u jednom i domaćin je događaja s lokalnim toplicama i pop-up trgovinama.

Bar Method Soho osvijetljen je, klimatiziran i ima prostrane, elegantne svlačionice koje spremaju večernji izlazak bez problema. U predvorju su časopisi i besplatna kava. Nalazi se usred Sohoa, što vam daje dobar izgovor za kupovinu unaprijed i poslije uzimanje koktela. I još bolje, iako je to intenzivan posao, na kraju nećete biti prekriveni znojem, tako da možete zgrabiti navedena pića i ne izgledati kao katastrofa. Ovo je najtradicionalnija bare, a nakon odlaska na nekoliko satova počet ćete se sjećati ponavljajućih pokreta, čak i ako ih mrzite raditi. Ako nastavite, super tanki instruktori, koji svi imaju na umu da pamte vaše ime što olakšava ispravke, reći će vam kako izgledaju vaši pokreti, što je savršen poticaj za ambiciozne balerine.

Nakon prvog sata bio sam šokiran da, iako sam dosljedno vježbao, postoje određeni pokreti za koje sam bio siguran da to nikada neću moći učiniti. Bilo je lakše, ali trebat ćete se istinski posvetiti kako biste mogli raditi sićušne, ponavljajuće potiske zdjelice, a da pritom ne želite umrijeti. Ipak, elegantno, elegantno mjesto i gipka tijela instruktora natjerat će vas da se želite vratiti dok ne postanete redoviti. Fizika57 Novi studio Financial District Physique 57.(Foto: Fizika 57)

Physique 57 jedna je od najpopularnijih i najozloglašenijih satova u gradu, poznata po legijama predanih obožavateljica. Novi studio Financial District blistavo je čist s velikim presvlakama, podovima od tepiha i potpuno punim klasama. Da, poslije ćete ozlijediti, ali ni približno onoliko koliko ste se bojali. Tu su intenzivna klima, rekviziti i instruktor koji govori u mini mikrofon, predlažući da svoje pokrete radite sve sitnije i sitnije, sve dok ih jedva vidite (ali sigurno ih možete osjetiti). Fizika obećava rezultate u samo osam razreda. Naš visoki kalibar instruktora i rigorozan proces treninga čine da se svaki razred osjeća kao osobni trening u grupnom okruženju, rekla nam je Tanya Becker, suosnivačica Physique 57 i glavna kreativna direktorica. Izdahnite

Izdahnite.

Exhale ima šest lokacija u New Yorku. Studio Soho uvučen je i s manje strane, ali njihovi instruktori nadgledaju intenzivan trening. Nećete se znojiti, pa nakon toga možete kupovati u tom području - ili se možete uputiti u njihovo lječilište. Exhale's Core Fusion satovi cjelovit su paket osnovnih usmjerenih treninga posvećenih fizičkoj transformaciji i pažnji kroz bare, jogu, intervalni trening, sportske kondicije i kardio, rekla je Annbeth Eschbach, predsjednica, osnivačica i izvršna direktorica izdaha. Xtend Barre Tipična klasa Xtend barre.(Foto: Uljudnost Xtend Barre)

U brooklynskoj ispostavi butik-lanca za fitnes Xtend bila sam jedina žena u sobi bez vjenčanog prstena ... i jedina koja kao da je imala poteškoća s boravkom na dasci. Čini se da prostrani, udobni studio Brooklyn Heights mame posjećuju s kolicima i zaručenim 30-ima u potrazi za tihim, ali tvrdim fitnes planom. Njihova klasa Xtend Pilates Fusion doslovno je žestoka - intenzivan temeljni trening koji i dalje koristi lijepe balerinske ruke te prvo i drugo mjesto. Osjećat ćete se kao prava balerina dok pružate ruke i pretvarate se da ste unutra Labuđe jezero, za razliku od ostalih razreda, gdje Orašar vibracija dolazi isključivo iz bare. Doći ćete na predavanje i oznojiti se i otići osjećati se snažno, dugo i vitko, obećala je Andrea Rogers, osnivačica i kreatorica Xtend Barrea. Pokreti su najbolji za sve koji imaju plesnu pozadinu, ali ne očekujte isključivo slojeve.

Mjesto je nenadmašno za Brooklynites koji se ne žele odvažiti iz gradske četvrti na tonski trening. Njihovi entuzijastični instruktori također imaju na umu da se predstave, nauče vaše ime i izvrše ispravke tijekom nastave, tako da se ne ozlijedite dok pokušavate napraviti varijaciju sjedenja koja je nekako puno, puno teža.