Dwyane Wade koristi stroj Power Plate (Foto: Randy Belice / Getty Images) .8 grama proteina po funti
Ako ste redoviti posjetitelj teretane, vjerojatno vam je maglovito poznata Power Plate, čak i ako nemate zemaljskog pojma čemu služi. To je onaj stroj čudnog izgleda u kutu, u kojem se nitko ne umišlja ići bez trenera pored sebe. Iako ste razmišljali o pokušaju, također cijenite svoj ponos, a pomisao na mahanje u teretani prava je prava parodija.
S cijelim nizom slavna osoba svjedočenja uključujući Sting, Elle Macpherson i Claudia Schiffer i obećanje da ćemo koristiti tehnologiju vibracija cijelog tijela kako bismo pružili brže i učinkovitije rezultate za svaku razinu kondicije, zvuči kao da bi mogao biti čudotvorac. Napokon, za sposobnost da naprave karbicid i ne odlaze na tečaj vježbanja svake noći, ljudi bi platili prilično lipe; no radi li Power Plate doista i vrijedi li ga imati u svom domu? 
Reality zvijezda Joanna Krupa koristeći Power Plate (Foto: Power Plate).
Power Plate nedavno je lansirao manju verziju, namijenjenu kućnoj teretani. Osobni treneri mogu putovati s manje glomaznom pločom, jer je prijenosna. Trener Marka Wahlberga, Brian Nguyen, kune se Power Plateom.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]
Gledajući Power Plate, podsjeća na staromodni vibracijski strojevi starije generacije nastojale su biti u formi, a da zapravo ništa nisu radile, sve dok su nosile suknju olovke i pijuckale martini. Suvremeni uređaj, međutim, nije opuštanje na vrhu platforme. Djeluje kao dodatak intenzivnom treningu. Treba napraviti svoje čučnjeve, daske, iskorake, pa čak i joga poziranje na tanjuru kako bi brže postigli ciljeve u fitnesu. Ne obećavaju trenutni rezultati jednostavnog stajanja, ali kažu da će vaš trening učiniti mnogo težim. 
Mnoge nogometne momčadi, uključujući Broncose, koriste Power Plates za vrijeme svojih timskih treninga (Foto: Power Plate).
Prema NBC , studija u NASA-inom svemirskom centru Johnson dokazala je da je uporaba vibracijske platforme tijekom čučnjeva učinila da mišići rade jače. Zbog svog intenziteta, dugotrajno vrijeme provedeno na Power Plateu moglo bi dovesti do fizičkih problema.
Za 1.995 dolara možete dodati a Osobna pločica snage vašem arsenalu. Ako već imate kućnu teretanu, to bi vam moglo dobro doći, ali onima koji nemaju izgledalo bi pomalo neugodno ušuškano u stanu. Da uistinu postoji čarobni uređaj za vježbanje koji bi bez napora sagorio kalorije i pretvorio obične ljude u Victoria's Secret Angels odmah, s pizzom u jedan dlan i koktelom u drugom, nijedna cijena ne bi bila previsoka; ali Power Plate jednostavno povećava vježbanje, ne nudi istinsku izmjenu igara. Dok ne dođe taj dan, slobodno koristite Power Plate svoje teretane, ali možda pričekajte da uložite u neku svoju.
