Fit After 50 vodič je za vježbanje i prehranu namijenjen starijim muškarcima koji olakšava mršavljenje i izgradnju snažnih mišića bez odlaska u teretanu.
Evo najboljih pametnih satova koje biste trebali pogledati i koristiti u svom fitnes treningu.
Sagorijevanje masti i eksperimentiranje s omjerom struka i ramena ono su čemu štreberi koji vježbaju. CrazyBulk pomaže u postizanju svojih fitnes ciljeva nudeći tri snopa: glomaznost, rezanje i napajanje, što sve doprinosi boljim rezultatima u kraćem vremenu.
Fitness aplikacija WellSquad uparuje korisnike s vježbačkim partnerima i osobnim trenerima.
Kao najstariji oblik vježbanja, hodanje je daleko jedna od najsigurnijih i najkorisnijih aktivnosti u kojima ljudi mogu svakodnevno sudjelovati, potvrdio je dr. Scott Weiss, fizikalni terapeut i fiziolog za vježbanje koji je surađivao s američkim olimpijskim timovima i NFL. Dodao je da osim što poboljšava obrasce spavanja, hodanje smanjuje šanse za kardiovaskularne bolesti, dijabetes tipa dva i razvoj raka dojke i debelog crijeva. I kao što je otkrila Caitlin Teahan, svakodnevna šetnja također vam može poboljšati raspoloženje. Svakodnevno putovanje od 4 kilometra od Kip’s Baya do zapadnog sela započela je kako bi uštedjela novac, ali brzo se zaljubila u znamenitosti: Grad je prekrasan, a zimi na pločnicima nema manje gužve. U posljednje 2,5 godine samo se javnim prijevozom vozila manje od 5 puta.
Tijekom treninga za maraton, trkač Meb Keflezighi slijedi dijetu od 3.000 kalorija s puno nemasnih proteina, voća, povrća i zdravih masti.
Razlog zbog kojeg kažem da ih jedem gotovo svaki dan je zato što, naravno, trebamo odabrati i drugu hranjivu hranu osim ove tri biljne hrane.
