Kako ‘Orange is the New Black’s’ Track Star trenira za pravu utrku

Vicky Jeudy , jedan od zatvorenika na Narančasta je nova crna, poznata je po tome što je nova zvijezda u showu ... sve dok ne završi u zatvoru. U stvarnom životu Jeudy favorizira kickboxing , vožnja biciklom u Central Parku, plesati kardio i Pure Barre - ali njezin ju je lik Janae Watson nadahnuo da započne trenirati za 5K. Sada rođeni i odrasli New Yorker trenira za nadolazećih 5k sa Seana Penna Zaklada J / P Haitian Relief Organization ... sve za vrijeme snimanja filma OITNB 'S sljedeće sezone.

Svaki Njujorčanin ima zauzet raspored, što je prikladan način za izbjegavanje posjeta teretani - ali barem ne snimate televizijsku seriju sa strane. Poput ljudi koji preuzimaju Od kauča do 5K ali nikad ga nemojte koristiti, Jeudy je istinski krenula od početka, unatoč poznavanju sporta svog lika. Mislim da je prije nego što počnete trenirati za bilo koju utrku najvažnije početi polako. Radije bih se usredotočio na svoju formu, započeo na početničkoj razini i spriječio da se dogodi bilo kakva ozljeda. Ponekad se možemo uzbuditi zbog novog fitness programa i agresivno započeti, a kasnije na kraju i ozlijediti se, što nas na kraju može dovesti i nekoliko koraka unatrag, objasnio je Jeudy - što svatko tko je ikad u paru spojio PureBarre sa SoulCycleom u jednom tjednu dobro zna , nakon pokušaja pronalaska kiropraktičara. Vicky Jeudy nosi Bandiera i Nike kad trči - iako zimi preferira muške trenirke.(Foto: Athleisure Magazine)

Neki su trkači prekinuli sve svoje užitke, poput multihifenata May Kwok, koja je odustala od pijenja predmaratona. Drugi, poput Jeudy, vjeruju u malo ravnoteže. Dok treniram, pokušavam uvelike smanjiti želju za nezdravom hranom, ali svejedno vjerujem u ravnotežu. Ako jedete ispravno 85 do 90 posto vremena, u redu je prepustiti se povremeno. Moja su slabost gumeni medvjedi i tanka korica pizza sa laganim sirom, rekao je Jeudy za Braganca.

Glumica bez odjeće zatvorenika.(Foto: Vicky Jeudy Instagram)

Janae Watson često se vidi kako trči na ekranu, bilo u flashbackovima ili na stazi, ali Jeudy je ohrabrilo više od pukog igranja s njom. Ono što me nadahnulo su obožavatelji koji su mi rekli da je Janae Watson izvrstan trkač. Pa, to sam ja na ekranu koji trčim ... To nije dvostruko tijelo. Oduvijek sam bio atletski nastrojen, a moj brat je bio srednjovjekovna zvijezda, objasnio je Jeudy.

Jeudy planira svoje treninge tjedno i ne fokusira se samo na grupne aktivnosti. Fitness se može raditi bilo gdje - od snažnog hodanja posljednjih 10 blokova do posla, agresivnog čišćenja doma (to sam radio neki dan) i obavljanja vaših omiljenih aktivnosti koje vas pokreću, predložio je Jeudy. Međutim, za ljude koji mrze tjelesne aktivnosti i čišćenje agresivni poslovi mogu biti malo. Ipak, sljedeći put kad otkažete predavanje za taj dan jer pijete, imajte na umu da biste i vi mogli snimati.