Davanje i primanje pozitivnih povratnih informacija može eksponencijalno poboljšati vaše odnose s drugima i sobom.Rasprši Zašto primanje komplimenta namijenjenog osjećaju radosti često rezultira instinktivnom reakcijom zbog koje osjećamo sve samo ne? Komičarka Amy Schumer duhovito promatranom da mnogi ljudi imaju problema s prihvaćanjem pohvala u skici na kojoj skupina žena razmjenjuje ugodnosti nakon što su prešli putove u parku, a Ti si obojila kosu! Izgleda nevjerojatno! eskalira u sveopće krvoproliće.
Postoji znanstveno objašnjenje zašto je naš krhki ego tako teško primiti pozitivnu potvrdu od drugih. Volimo prepoznavanje, ali ga sramotimo, rekao je Christopher Littlefield, stručnjak za prepoznavanje i osnivač međunarodne konzultantske tvrtke AcknowledgmentWorks, na početku svog Ted Talk o prednostima koje možemo u svom radu i osobnom životu ubrati ako naučimo svladati umijeće davanja i primanja komplimenata.
Kao The Harvard Business Review izvijestili su, Littlefieldovo istraživanje otkrilo je da 88 posto ljudi priznavanje povezuje s osjećajem da ga se cijeni, no 70 posto također ga povezuje s neugodnošću. Čak i mi koji cijenimo povremeni moždani udar ega, ne možemo pomoći reakciji sramote koja slijedi.
Jedan od razloga zašto je to slučaj mogao bi biti pokazatelj većeg problema: niske vrijednosti vlastite vrijednosti. Nedavno studija pokazao je da ljudi s niskim samopoštovanjem imaju više problema s prihvaćanjem komplimenata jer sumnjaju u svoju iskrenost, spajajući uobičajeni osjećaj srama s dubljim temeljnim poniženjem u kojem osjećaju da im se pokroviteljstvo daje. Zbunjujuća 2010 studija je otkrio da ljudi s niskim samopoštovanjem preferiraju sustanare koji ih gledaju negativno, tako da neće morati trpjeti primajući komplimente koje smatraju neiskrenima.
Dodatna istraživanja pokazuju da komplimente najbolje primati kao sredstvo motivacije, a ne samo kao laskanje. Skupina japanskih znanstvenika utvrdio da ljudi su se bolje pokazali nakon što su dobili komplimente. Za mozak je primanje komplimenta socijalna nagrada koliko i nagrađivanje novca. Uspjeli smo pronaći znanstveni dokaz da osoba ima bolje rezultate kad dobije socijalnu nagradu nakon što završi vježbu, rekao je autor studije i profesor Nacionalnog instituta za fiziološke znanosti Norihiro Sadato. Čini se da se iza poruke ‘pohvala za poticanje poboljšanja’ krije znanstvena valjanost. Komplimentiranje bi moglo postati laka i učinkovita strategija za korištenje u učionici i tijekom rehabilitacije.
Još jedan razlog zbog kojeg se možemo osjećati neugodno kad primamo komplimente, jer aktiviraju isto područje mozga koje svijetli prilikom koketiranja. Istraživači sa Sveučilišta Kansas otkrili su da pokazivanje verbalnih znakova, uključujući davanje komplimenata, može biti neizbježna reakcija kada se nalazimo u blizini nekoga tko nas privlači. Kada se izražavate s nekim tko bi vam se mogao svidjeti, neverbalna i verbalna ponašanja počinju odražavati privlačnost, ovdje s smirenim osmijehom i tamošnjim smijehom i zadirkivanjem, kako bi razjasnili kako se osjećate prema nekoj osobi, rekao je autor studije Jeffrey Hall, suradnik profesor komunikologije na Sveučilištu Kansas.
Kako se može prekinuti nezdrav ciklus primanja komplimenata i samocjenjivanja, pa možemo naučiti osjećati se dobro zbog divljenja drugih? Znanost pokazuje da je sve stvar povjerenja. James O. Pawelski, direktor obrazovanja na Sveučilištu Pennsylvania Center za pozitivnu psihologiju, i njegova supruga Suzann Pileggi Pawelski, wellness savjetnica, nedavno su objavili svoju knjigu Sretni zajedno: Korištenje znanosti pozitivne psihologije za izgradnju ljubavi koja traje .
Pawellski nude novi stav o tome kako prihvatiti kompliment: prihvatiti, pojačati i napredovati. Umjesto da odmah pribjegnu sumnji u sebe, oni istražuju zasluge puštanja da utone, slaveći sebe i unapređujući razgovor kako bi bolje razumjeli vlastite snage. Naučiti se prihvaćati komplimente možda se neće dogoditi preko noći, ali blagodati davanja i primanja pozitivnih povratnih informacija za mentalno zdravlje mogu eksponencijalno poboljšati vaše odnose s drugima i sobom.
